病院管理栄養士歴17年
人生最後のダイエット
痩せるだけじゃない
幸福に満ちる
オンライン食事サポート❣️
締め付けない下着フンティ
子宮周りの不調とサヨナラ
快適な経血コントロール
お伝えしてます❣️
どちらも
身体の声を聞いて
心地よい健康を
届けたい🎁
✨✨プロフィール✨✨
心地よい風
肌にそっと
当たっていく
だけで
気持ち良くて
幸せ
平和です🕊️
気温はまだ
高いけど
秋の気配が
少しずつやってきました
食欲の秋🍂
今日は
ダイエット中
だけど
あれ食べたい
これ食べたい
いっぱい食べたい
について
今までも
ミスタードーナツ4個
食べました
とかね
ワイン２本🍷
空けました
とかね
アイス４本
食べました
とかね
ダイエットサポート中
実際もらった
報告の数々
その度
『身体の感覚』
『満足感』
どぉでしたか？？
って聞いてます
だって
食べたいを
叶えてあげるって
自分を
味わいたい
満足させてあげたい
だから
結果
どんなに
満足できたか
ちゃんと
フィードバック
しよ
ドーナッツ🍩
美味しかった
幸せ
だったら
目標達成
ちゃんと満たされてる
食べた後
満腹になった
とか
ちょっと胃もたれした…
とか
体感もちゃんとキャッチ🫴
お酒も🍷
気持ち良くて
幸せだった
満たされて
その後の体感は？
二日酔いになって
次回はもう少し
減らそう…
なのか
体感キャッチ🫴
アイス
ひんやりして
美味しかった
口は満足した
けど
その後
体感としては
身体が冷えちゃった🥶
などなど
食べて終わり
じゃなくて
ちゃんと
感じよう
食べた後
落ち込むとか
罪悪感とか
絶対
勿体無いので
食べてみて
満たされた？
そうでなければ
どうしたら
ちょうどよかった？
次に生かしていこう
次回は
そもそも
食べたいな
（食べる前）
について
書きますね✨
美味しいもの
楽しみながら
綺麗や健康に
向かおう
そんなダイエットサポート
9月募集開始しました
LINE登録にて
一生使える食事のポイント
プレゼント🎁
