合宿所ついたよー♡
体が冷え冷えだから
焼きリンゴ作って食べてます♡
あったまる✨
材料はこれだけ♪
リンゴ切って、芯とって
すりおろした生姜とレモン汁かけて
レンジで5分チンするだけ！
小学校のころ
家に帰るといい匂いがして
なにかなー？ってお鍋のフタを開けると、リンゴとさつまいもの煮たのがよく入ってたの。
お母さんがおやつ用に、仕事の前に作っていってくれてて
机の上に
なおへ
これをおやつに食べてね！
宿題頑張ってね。
フェルちゃん(当時飼ってたフェレット)のお世話よろしくね。
って、いつも置き手紙があったの。
なつかしいなー！
だから焼いたリンゴは昔からよく食べてて大好き！
しかも
焼くとペクチンの効果が高まって
整腸作用や中性脂肪・コレステロールを減らす作用、血糖値上昇抑制作用も効果倍増らしいです♡
そして、ボケ気味のリンゴも美味しくなるという素晴らしいおまけつき(*´ω｀*)
あとね、アップルパイとアップルパンもよく作るよ！
パイは生地から作るのー！
時間は少しかかるけど、その方がバターの量を最小限にできてカロリー減らせる☆
また載せるね♡
今日は東京出張☆
ダンスレッスンからの
アイドル無限大まつりでしたー！！
来てくださった皆様
応援してくれていた皆様
ありがとうございました♡
今日は出演者さんがとっても多くて
普段よりも早めの時間の出演だったけど
お仕事や学校帰りの方がたくさん来てくれて嬉しかったです♡
そして今日はDAYSを株主様と大合唱しました♡
初めてだからドキドキしてたけど
みんな歌ってくれて嬉しかったです！！
歌詞覚えてくれている方もたくさんいて
嬉しかった！！
ありがとうございます(*´ω｀*)♡
またみんなで歌いましょーっ♪
今日はレッスンで筋肉鍛えたから
大好きなカモミールの香りの入浴剤で温まって
マッサージしてほぐします♡
冬はお風呂が本当に幸せ♡
みなさんもゆっくり休んでくださいね(*´ω｀*)
★今後のスケジュール ※2月追加！！
《1月》
23日（金）[東京] アイドル無限大まつり
24日（土）[長野] 蔦屋書店 長野川中島店
25日（日）[長野] 平安堂 若槻店
27日（火）[東京] えびすまつり@池袋K3
28日（水）[東京] えびすまつり@池袋K3
29日（木）[東京] えびすまつり@渋谷K2
30日（金）[東京] アイドル無限大まつり
《2月》
01日（日）[長野] P-FES 2015 in 上田菅平パインビークスキー場
06日（金）[東京] アキバアリーナ 1部
07日（土）[埼玉] ジモドルフェスタライブ
08日（日）[東京] 渋谷asia 1部&2部
11日（祝水）[長野] 岡谷 寒の土用うなぎまつり
12日（木）[長野] 予定あり*！！
14日（土）[長野] TSB 冬の祭典2015
15日（日）[長野] 信州山岳環境魅力発信フォーラム
20日（金）[東京] えびすまつり@池袋K3
21日（土）[長野] オトメ★軽音部ライブ@松本a.C
22日（日）[未定]
27日（金）[東京] 新宿ReNY 1部&2部
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