前回の記事で、下丹田の重さを作るコツを説明しました。
そこで実際に重いものを持つように勧めましたが、ひとつオススメのものがあります。ご存知の方も多いかもしれませんが、メディシンボールです。これを使って前記事のコツを実践してみると恐らく一発で下丹田の重さを作れます。
メディシンボールは本当に効果的で、前記事はもともと具体的にメディシンボールを持つように書こうとしていましたが、いろいろ考えた結果、最初は一般的に書いたほうがいいと判断し、あえて重いものという表現をしました。なので、前記事を読んで実践する際には是非メディシンボールはおすすめです。（もちろん、メディシンボール以外の重いものでも十分有効です。今記事の趣旨は前記事の有効性の否定ではなく、メディシンボールは特に有効なアイテムである、ということです。メディシンボールだけに囚われずに色々なものを持ってみましょう。）