昨日、開脚することで開運になりますよ！
たくさんのメリットがありますよ！！
とお伝えしました
具体的にメリットをご紹介しますね！！
開脚開運メリット
① 柔軟性の向上
② 体の歪みが改善する
③ 代謝のよい体が作られる
④ 運動パフォーマンスが向上する
⑤ 美ボディになれる
⑥ 肩こり、腰痛、冷え性の改善
⑦ 怪我や故障しにくい体
⑧ 姿勢が良くなる
⑨ ボディラインを整える
⑩ 痩せやすい体つくり
11 若々しさを取り戻す
12 柔軟性と俊敏性をバランスよく向上
13 過度な柔軟可動域を必要とする競技の故障しにくい土台作り
14 体幹の安定、体に土台・軸を作る
15 深くて自然な呼吸でラクな発声に
16 お顔のリフトアップ、小顔効果
17 立体的な理想的なバストに
18 キュッと上がったお尻へヒップアップ
19 腕やせ、脚やせ、足のラインを整える
そして、何より前屈することは
20 瞑想効果が高いです。
21 副交感神経が優位に立ちます。
22 心が落ち着き、穏やかになってきます。
こんなにもたくさんのメリットがある
開脚！やらないにこしたことはありません
年を重ねるにつれてどんどん
関節が硬くなっていきます💦
1歳でも自分の体が若くいられるように！！
背中が丸まってしまうと
視線も下がり
視界も狭まります！！
普段から開脚を初めて日常の
パフォーマンスを上げましょう！！
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私はヨガインストラクターを17年しており、マインドフルネス瞑想のプラティクショナーでもあります。ヨガ歴より瞑想歴の方が少し長く17年くらい毎日欠かさず瞑想をしています。
現在はメディテーションブリージングヨガ協会を立ち上げ、代表理事をしています。
私がヨガを始めたきっかけはヒマラヤ、インドに旅行で1ヵ月滞在したこと。朝から晩までガンジス川のほとりでヨガのポーズをしている聖者を見て、ヨガに興味をもち瞑想も始めました。瞑想とヨガはその時から私には欠かせないものになっています。ヨガは体の硬い人でもできるし、瞑想は心を安定させるためにも現代社会に必要なツールだと思っています。
現在、私が住んでいるのはタイのバンコクです。
震災の後2013年4月26日にタイの地に移住しました。
そして、タイでもヨガレッスンを行い、今ではアパレルブランドAon Jasmineのオーナーとして、バリ島に実店舗とオンラインで販売しています。
ヨガの良さを広める活動はもちろんですが、Aon Jasmineのwearを広めることで、着心地の良さを感じていただき、女性がありのままで輝き生きることを応援していきたい。という活動が全てライフワークです。
そしてお店があるインドネシアのバリ島の人々と、タイの山岳民族をフェアトレードで支援しています。世界中にエネルギーを循環していき、wearとコンテンツを通じてハッピーな人を増やしていきたいです。
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