【腸活ヨガで心も身体もhappyに】
みなさんの腸は健康ですか❓
普段意識することが少ないかもしれませんが、腸は心と身体のバランスや美容と健康に繋がるとても大切な役割をしています
腸内環境が整うとお腹の調子が良くなるだけでなく、脳の働きが活発になったり、お肌がキレイになったり、心も穏やかになります✨
腸に意識を向けた呼吸とアーサナで、一緒に腸美人を目指しましょう🧘♀️❤️
🧘♂️今日のゆりなさんの模擬🧘♂️
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