おうちでヨガとふれあいヨガイベント無事に終わりました♪

10分間で

猫のポーズ🐈→アレンジ1→アレンジ2→ラクダ🐪→うさぎ→ウールドヴァムカパスチモッターナアーサナ2→シャバアーサナ→瞑想 (座り方の説明)

です。

自律神経を整えて背骨にフォーカスしたシークエンスになっています。

是非ご一緒にやってみてください。

何回か繰り返すうちに流れも掴めてくると思います。

途中疲れたらいつでもチャイルドポーズでおやすみください♡

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ママと赤ちゃんが楽しめる

ふれあいヨガイベントが無事に終わりました♡

先生おはようございます😃

昨日はイベント参加させていただきありがとうございました☺️

昨日は私はサポートとしてできるところをさせてもらいました。

全体を見て、個人を見て、赤ちゃんの動きや様子。お母さんから離れていく子や泣いてしまう子を預かったり、寝てしまった子を抱えているお母さんに「よかったら抱っこしてるので、お人形使ってベビーマッサージ覚えて帰ってくださいね」など。

私だったらどうされたら嬉しいかな。どう声をかけてもらったら、暖かい気持ちになれるかな。3か月のお母さんは、シャバアサナで赤ちゃんをお腹に寝かせ、ソワソワソワソワ。みずえちゃんが赤ちゃんを預かってくれたけど、まだソワソワ時々顔をあげて、キョロキョロと。私は違う赤ちゃんをだっこしながら、そのお母さんの横に座り、片手だけど肩を撫でました。「今大変なときですよね、夜中の授乳もつらいですよね、シャバアサナ、体をまっすぐにして1日10分休むだけで疲労回復効果があるんですよ」

とか。

そのお母さんはそれから沢山質問をしてくださり、最後には「最後にすみません！！野菜どこで買ってますか！？ウォーターサーバーは？？」と😊

嬉しいことでした。

赤ちゃんを抱えて連れてくるお母さんは、赤ちゃんの様子次第で「思ってたようにできなかった」となる場合の方がきっと多いこと。でも、それでもちょっとだけ温かい気持ちになったり、できなかったけど「行ってよかったな」と何か一つでも思ってもらえたらいいな。と思いました。

久々に赤ちゃんや小さなお子様を抱っこできたり私も嬉しい優しい気持ちになれました☺️💕

3人の先生（ともちゃん、ひとみちゃん、みえちゃん）がぐいぐいと、前でリードしてくれ私も違う形でサポートに回れたことは充実感でした。😊

ご参加してくださった方々からも

子育て中の良い気分転換になりました💕💕

や

初めてこういったイベントに参加させて頂いたけれど来て本当に良かったです♡

などなど

嬉しいご感想も沢山頂きました。