こんばんは🌆
メディテーションブリージングヨガ協会 の渡辺 有優美です。
昨日に引き続きマントラのご紹介です。
マントラとは？
は一個前のブログをご覧ください。
どこにいても誰といても
あなたが幸せと決めたら幸せだし、
あなたが不幸だと不満を漏らした時から、
不幸にもなります。
不幸な世界を作るのは結構簡単ですね。
自分がどうありたいか？
決めるだけでそのとおりになります。
だから、
自分の見える世界を決める。
瞑想は、朝がおススメです。
朝は、
新しい空気、エネルギーの始まり
たとえ昨日まで嫌なことばっかりでも
今日からまた
新しいスタートを
いつだってきれるんです。
毎日同じように見えて全く同じ日はない。
成長って、人から見た成長ではなくて、
何かが出来た！とこではなくて、
本当に辛い時や悲しい時に現れると思う。
だから私ももっと成長したい。
自分が辛い時だけでなくて、周りの人がキツイ時に助けてあげられるように。。。
やりたいことは、
今すぐやろう。
後回しにしていたら、
幸せも後回しになるように出来ています。
時間軸がどんどん変わってきて、
体感レベルでも
時間の速さ感じます。
昨日まで
アメリカにいたような気持ちなのに、(年末からロス、ラスベガス、セドナにいました)
もう二月の中旬です。
毎朝エネルギーか生まれ変わることに
感謝しています。
質問があったのですが、
わたしは
1日7時間〜8時間寝ています。(お昼寝も合わせて)
寝ることは、大好き。
嫌なことがあっても寝たら
忘れてます。
では、
おやすみなさい💤
明日も良い日になりますように。
om
shanti
ふれあいヨガは、無事に終わりました❤️
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