いのちを育むお母さんのための料理教室 開講
食べた物で身体は出来ています。
いのちをつくる毎日の食事
大切な愛おしい子どもたちの身体が、本当に欲している
食べ物は何でしょうか
身体が喜ぶ食べ物は何でしょうか。
身体の不調は、何のサイン？
心の不調は、何のサイン？
バランスの取れた身体と心を
育むためには、バランスの取れた
食事が大切です
マクロビオティックティーチャー勝部美佳が、
子どもたちが健やかにその子らしく生きられる
食事を作るお母さんをサポートします
お母さんが気付いた今、子どもたちが喜ぶお料理を始めてみませんか？
妊婦さんやお母さんだけでなく、これからお母さんになられる女性の方の受講ももちろん可能です！
日程 ：全12回コース 土曜日
（詳細は、下記をご覧ください）
開講日：2016年6月11日（日）
時間 ： 14：30～17：30
（講義、料理実習、試食、片付け）
受講料 ： 96,120 円（税込）（テキスト代、材料費込）
講師： マクロビオティックティーチャー 勝部美佳
持ち物 ： エプロン、バンダナ（大きめのハンカチ、三角巾）、 筆記用具
場所 ： imakoko Kitchen Merrymomo
大阪市淀川区西中島6-8-8花原第8ビル1Ｆ
06-6300-7972
1回目 2016年6月11日（土）
講義内容：心と身体のバランスをとる
（妊娠するまでの食事）
料理内容：玄米ごはん、季節の味噌スープ、野菜の蒸篭蒸し ドレッシング3種、豆腐ハンバーグ、甘酒プリン
2回目 7月9日（土）
講義内容：食事の基本
（穀物、野菜、豆、海藻の使い方）
料理内容：押し麦炒飯、レンズ豆のスープ、ひじきの煮物、よもぎの大福
3回目 7月23日（土）
講義：妊娠初期から出産まで
（胎児の成長と陰陽五行）
料理：黒豆パエリア、車麩のおすまし、わかめともちきびのコロッケ、グリルサラダ、人参りんごのゼリー風
4回目 8月27日（土）
講義：季節と体質による食事のバランス
（2つの性質で調整する）
料理：たかきび入り夏のちらし寿司、昆布出汁のスープ、クスクスのレモンタルト
5回目 9月10日（土）
講義：妊娠中の体調とその症状に対するアプローチ（家庭療法）
料理：雪鍋、お粥、切干大根の煮物、キャベツのクイックピクルス
6回目 9月24日（土）
講義：出産後の食事
（しっかり食べるもの、控えた方が良いもの）
料理：きのこの炊きこみごはん、海苔のスープ、小豆かぼちゃパフェ
7回目 10月1日（土）
講義：離乳食1
（初めての食事の時期とメニュー）
料理：離乳食の穀物クリーム、甘い野菜のポタージュ、ブロッコリーとオートミールのマッシュ
8回目 10月15日（土）
講義：離乳食2
（１歳～2歳までのメニュー）
料理：リゾット、スクランブル豆腐、のり巻き、あらめとりんごのサラダ、お味噌汁、
9回目 10月29日（土）
講義：幼児の食事1
（大人と幼児の食事の違い）
料理：玄米ドリア、セイタンのミートボール、トマトのスープ、おはぎ
10回目 11月12日（土）
講義：幼児の食事2
（身体と心の成長）
料理：オムライス、カップ蒸しケーキ、ベジミートの甘酢あん
11回目 11月26日（土）
講義：母と子供のつながり・スキンシップ・言葉の交わし方
料理：子どもカレー、テンペのカツ、豆腐マヨネーズのサラダ、モンブラン
12回目 12月10日（土）
講義：幼児から児童への成長
（個性の大切さ）
料理：キャラ弁
※料理内容は、変更する場合がございます。
～お申込み、お問い合わせ～
imakoko Kitchen Merrymomo
06-6300-7972
imakoko.merrymomo@gmail.com