こんにちは。
心の保健室、ゆうりです。
12月20日（日）の11時～13時に、
第9オンライン交流会を開催しました。
今回お集まりいただいたのは
私を含めてアラサー〜アラフィフの男女5名。
今回はHSPの方、ADHDの方が集まり
それぞれのあるある話や困り感、
工夫していることや想いをシェアできて
とても濃い時間を過ごすことができました。
個人的に印象に残ったのは、
トラウマを持ち歩いてしまうの心の話。
嫌なことがあったときや
大きなショックを受けたとき、
自分の心がSOSを出しているにも関わらず
いろんなことを気にして我慢して
その瞬間の感情にふたをしてしまった結果、
その感情は自分の心の中で消化不良のまま
どれだけ時間が経っても残りつづけて
何度も何度も思い出してしまう。。
そんなお話をしました。
って文書にするとえらく重たい感じですが
「あるよね〜(´･ω･｀)」って共感できるのは
なんだか、安心感がありましたね。
ご参加いただいたみなさん、
ありがとうございました！
いただいたご感想---------------------
◆2時間があっという間に感じました。
参加者の方の色々なお話に
共感できるところが多かったです。
「生きづらさ」にも色々な種類がありますが、
他の方のご経験にちょっと心当たりがあると
感じる部分もあり、
決して別々のものではないと感じました。
なかなか身近な人に話しづらいテーマなので、
このような場は貴重な存在だと思います。
ありがとうございました。
◆ 初めて参加しましたが、
緊張もしやすい方ですが、
リラックスできて楽しくお話できました。
テーマがあって一人ずつ聞いてくれたのも
話しやすかったです。
発達障害については、
あまり話すつもりもなかったけど、
話の流れで、HSPも発達障害も境目なく
自由に話すことができて、また、
共感もして下さったのが新鮮でした。
みなさんの話にも頷ける所が
たくさんありました。
今日も家族の事で、
ぐるぐる思考になりかけてたので、やはり、
人と話す事で楽になった感じもありました。
また、気が向いた時は参加したいです。
ありがとうございました(^_^)
◆ ありがとうございました
私の知らない情報が多岐に渡り
飽きさせない１２０分でした^ ^
忘れないうちにメモして実践してみます
◆ 先日は交流会に参加させていただき
ありがとうございました！
２時間設定は長いかな…と始まる前は
思いましたが、自由に退出やお茶やご飯？を
いただきながらの和んだ会でしたので、
疲れることなくあっという間でした。
HSPに関して自分の話を聞いてもらったのは
専門のカウンセラーさん以外で始めてでした。
皆さんがそれぞれ気をつけている事、
実践してみてこれは良かった、
オススメの本の紹介など、
HSPのみにとどまらず、
私自身勉強になりましたしとても癒されました。
また機会があれば参加したいです。
---------------------
今年は残すところあと１回です！
よろしくお願いします(o^^o)