こんにちは
ごきげん人生コーチ＆セルフコーチングジャーナル認定コーチのゆうゆうこと、さとうゆほです。
北海道で家族4人、自給的田舎暮らしをしながら、毎日をごきげんに生きるために役立ちそうな『タネ』を発信しています
昨日今日は、2日連続の一粒万倍日でしたね！
ステップアップのための一歩、進めることができたでしょうか？
わたくしごとですが。。。
実は昨日、少し久しぶりに体重計に乗ったところ、
アラフィフとはいえ、過去最大の体重増でした！！
自分でもその数字にビックリ
なんてこったい
振り返ってみれば。。。
今年は昨年ほどウォーキングをしておらず、
家でも座ってのPC作業が多かったです。
体幹トレーニングもさぼっていたなぁ…
何より、食べる量もそれなりで……
これで太らない人がいたら、
基礎代謝がしっかりしている人なのでしょう
自分でもさすがにこれはヤバいと…
せっかくの一粒万倍日に乗って、
自分自身を見つめながら、先取り感謝で宣言します
「わたしは心身の健やかさを
大切にしながら、
今より10kgスリムになりました。
心も体も軽やかに、
ますますごきげんな毎日を
生きています♡」
実は昨日から今日にかけて、早速1㎏落ちていたのですが、
それはノーカンで(笑)。
しばらく自分の体をおそろかにしていたつけが回ってきました。
しっかり自分と向き合いながら、
明日から前日比（±）を上げていきます♡
たのしみます
本日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。
今日も明日も、素晴らしい1日になりましたことを先取り感謝します