前回のブログで思い込みをとっぱらおう！ と書きました。
私たちは、環境やまわりの人々の価値判断などによって
知らず知らずのうちに、いろんな思い込みをつくりあげて
しまっているわけですが
そもそもその考えが、自分が勝手につくりあげた思い込み
だと気づかなければ、とっぱらおうにもとっぱらえせんよね？
その考えは思い込みだと気づくことが大切なわけです。
さて、どうしたら気づくのでしょう？
というわけで、私も生活の中で実践しているトレーニングを
いくつかご紹介したいと思います。
１．日々の生活の中で、無意識的にこなしてしまうこと
ひとつひとつに、改めて問いを投げかけてみる。
「そもそもこれって何の為にやってるんだろう？」
「これって当たり前って思ってたけど、ほんとに当たり前のこと？」
など。
２、いつもと違うやり方、いつもと違うことをやってみる。
同じ行動パターンから、新しい気づきはなかなか得られないものです。
３．自分と違う意見の人の話も、とりあえず最後まで聞いてみる。
自分と違う意見だなって思うと、その人が話してる最中なのに、
次に自分はこう言おうって考え始めちゃうことないですか？(笑）
４．今まで読まないジャンルの本や映画を読んでみる、観てみる。
などなど、他にもいろいろありますが
自分の思考パターンを一度、立ち止まって考えてみる。
自分が勝手にそう思っているだけでは？と疑ってみる。
考えてみた結果、今のままでよいと思えば続ければいいし
新しい気づきがあれば、それを取り入れてみる。
こんなトレーニングを続けていくと
だんだんと自分勝手な思い込みから解放されてきますよ。