Hot Yoga

去年末から　ＨＯＴ　ＹＯＧＡを

始めました。

最近、だいぶ、慣れてきました。

ＨＯＴ　ＹＯＧＡは大体高温多湿(気温38度、湿度65％～70％）で

ポーズをとっていくので、

なんとなくデトックス効果もある感じ。

大量に汗をかいて(通常1時間で５００ミリリットル）

水を摂取するので、

新陳代謝にもいいかしら～～

2月23日の

セミナーはぞくぞくと参加者お申込みが来ています。

ありがとうございます！