新年に目標を立てて、
未達成の人は何人いると思いますか？
なんと、全体の約92%です。
これは米スクラントン大学の研究結果です。
はい。
ほとんどの人は目標を立てても叶えられていない。
逆に、叶えられた8%の人々に注目すると良いと思います。
では具体的に、叶えるにはどうすればいいのか？
米心理学会がおこなった研究結果によれば、
「具体的」で「やりがいのある」目標に人々が
取り組んだ時に、約90%の確率でそれが達成する
事実が判明したそうです。
逆に、抽象的なものであると、
達成しにくいということです。
極端にいったら、「幸福になりたい」
これは、漠然としていて、フォーカスしにしにくいです。
幸福になるためには、
何をしている時が一番、幸福かを考えないといけません。
また、
高すぎる目標も難しい。
ギリギリ手の届く範囲の目標が望ましいです。
ここで、私が言いたいのは、
自分に腑に落ちるかどうかということです。
私事になっているか。
自分のこととして捉えられているか。
そういったところに、
未来への可能性があります。
なので、目標設定は、
具体的でやりがいのある
けれど、過酷すぎない目標設定
にするようにしましょう。