ゆっくり４時間ジョグ ３２．３ｋｍ

近頃、雨の予報が当たらない。
今朝も、雨は降らず、走った。
スタートはゆっくり。
７時に鷹の台にＯＧさんと待ち合わせ。
まず、ＯＧさんのＡＵのＩphonのジョグノートのアプリをダウンロード。
しかし、何度やっても、アプリ立ち上がらず、断念。
玉川上水を三鷹まででて、ファミマで休憩。
野菜ジュースを飲む。
そこから、北上し西へ向かい鈴木街道を進み、遊歩道へ合流。
西武線沿いに走り、八坂のサークルＫで休憩。
また、野菜ジュースを飲む。
そこから、西少し南下し、ＯＧさん宅へ。
「もらいもの」というＴシャツと、エネルギーゼリーのおみやげを頂き、出発。
玉川上水に戻り、鷹の台から南下して帰宅。

途中、立ち止まったり、電話をかけたり、休憩したり。
ゆっくり長い時間体を動かす今日の目標は達した。