みっこ先生のこのポーズ↓で
私には腰痛が改善されている気がします。
↓こちらの寝る前のストレッチに
この腰痛ストレッチも入っています。
腰痛、睡眠に効果があるように感じています。
よく眠ることができます。
ちょっと忙しくて
ストレッチしないうちに、すぐ寝ていたので
最近、腰痛がひどくなってきて苦戦していました。
鍼灸院に行ってから
まだスッキリはしなかったのですが
毎晩、みっこ先生のストレッチもしていたら
少しずつ改善してきました。
日々のストレッチの大切さを実感しているところです。
北川景子さんも部屋着にしているという
ベネクスのリカバリーウェア。
お値段がお高いのでなかなか買えなかったのですが、
なんと！2000円でお試しができるという。
↓↓↓🌟🌟🌟
私には疲れとり肩ウォーマーがよかったです。
