みっこ先生ありがとう#私の腰痛の悩み

みっこ先生のこのポーズ↓で

私には腰痛が改善されている気がします。

↓こちらの寝る前のストレッチに

この腰痛ストレッチも入っています。

腰痛、睡眠に効果があるように感じています。

よく眠ることができます。

ちょっと忙しくて

ストレッチしないうちに、すぐ寝ていたので

最近、腰痛がひどくなってきて苦戦していました。

鍼灸院に行ってから

まだスッキリはしなかったのですが

毎晩、みっこ先生のストレッチもしていたら

少しずつ改善してきました。

日々のストレッチの大切さを実感しているところです。