私も肩凝りに悩んでます。
年明け なかやまきんに君のエクササイズを
楽しくしていたら
肩をやりました。。
7:13あたりの腕を早くふる運動を頑張りすぎました。
肩凝りとはまた違う痛さ。
四十肩五十肩とよばれる痛みを経験しました。
職場の人に半年続くよ。とか
肩が上がらないから上着が着れなくなるよ。って
教えてもらってましたが
なんとか2週間くらいで痛みがなくなりました。
また肩凝りにまたもどってきて今はホッとしています。
とてもいいエクササイズです。
なかやまきんに君も好きなので
ぼちぼちこちらも続けてみます。
今日も いのさんが かわいいので こちらは続いてます。
血圧が計測できる
スマートウォッチ買いました。
気に入ってます。
