今日は参戦しやせんでした
ちなみに、話は変わりやすが、階段ダッシュ自主トレ、この前連続3回いけやしたぞよ
今日は2km程走っただけだったけど
階段ダッシュの時は、800m程のアップダウンのコースを走ってから、やってますぞよ
2週走って、階段ダッシュ5本くらい余裕でいけるようになれば、だいぶ体力着くと思うんだけどなぁ～
まぁ、徐々に本数増やしていきやすよ
筋肉痛にはあまりならなくなってきたし、走っててもあまり疲れなくなってきたし、効果は徐々に出てきてやすぞよ
では
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