ちょんまげ～～！！今日も筋トレやったのだ～～淲腹筋×30、3セット腕立て×30、3セットスクワット×30、2セット足の状態がだいぶよくなってきたので～スクワット復活だちょんまげ～～坂道ダッシュはもうちょっと休養～～淼それでは～ちょんまげ～～
