太ってるんじゃないの？8/17〜9/16体重推移

維持期の設定は1500Kcal
最近カロリーオーバーな日々が続いていて体重はどうなのか？？
この1ヶ月のグラフを見てみると？？？

-----赤点線が減量達成時の体重ラインです。
ピンクが体重
グレーが体脂肪率


下回って維持しております👍YES！

左 MAX太ってた時 右は現在 
これは15kgくらい差があるよ笑い泣き

私がやーーーーっと減量に成功したのはやり方の前に【在り方】があったから。
痩せたいから痩せたのではなくて、
サチ・サンキンさんのような身体になって、
自重と筋肉とのバランスが取れて、
スイスイとひょいひょいと登れる私がいる。
生涯ボルダリングを楽しめる身体を手に入れた私。

詳しくはこちら💁‍♀️