人生を変える集中力　

こんな「注意散漫の病」に要注意！

本の帯のチェックリストには該当しないけど、日々の仕事での注意散漫が、実は最近気になっていました。

で、思わず本を手に取り、購入。

ハーバードメディカルスクール式

「人生を変える集中力」

【世界トップレベルの研究が行われているハーバード医学大学校でついに解明！

脳の力を100％引き出すきっかけは、実は「単純な行動」にあった！】

私は早朝、集中してブログやメルマガを書いたり、重要で考えることに取り組むようにしています。

脳の働きからパフォーマンスの上がる時間帯、アイスブレイク、さらにまたパフォーマンスをあげる工夫などを心がけてはいるのですが・・・

日中の、会議、来客、営業訪問などの合間のデスクワークは、メールやメッセンジャー、ラインがどんどんくる。

社員も声掛けてくる、電話がくる、社長どうしましょうと決断を迫られるものから、社外の相談も多い。

反射的にぱっぱと対応するのだけど、聖徳太子じゃないのだから、集中力が続かない。

これは多くの人に共通する悩みではないでしょうか。

ただ、この注意散漫病。

インターネットやＳＮＳの普及で、情報洪水の時代。

なおさら、主体的に取捨選択していかないと、飲み込まれてしまう危機感を感じます。

昨今、脳科学や最新の医学から脳の仕組みが解明されています。

著者は、ハーバードの一流研究者の臨床医と、心身の健康を高めるコーチングのプロフェッショナルが、最新の学術論文を参考に、新しいアプローチを採用。

「この本では、＜トップダウン式整理法」を使って短時間で多くの用事をこなし、ついでに達成感を味わうための６つのステップをお伝えする」

トップダウン式整理法とは、脳科学の知識に基づくもので、脳が思考や行動、感情を整理する仕組みについて驚くべき新たな洞察が得られているそうです。

胸躍る科学的発見の例として「脳には制御機構がある」とのこと！？

これはじっくり読んでいただきたいです。

働き方改革は、仕事の効率を上げ、生産性を上げていくことですね。

まさに集中力をアップさせるということです。

読了後に、本の感想やレビューをあげるのが、本来の筋ですが、この本はまだ目次の前のイントロダクション。

それでこんなに興奮してわくわくできるのですから、ぜったいおススメです！

昨日買って、今日会った友人とランチしながら、この本の話をしていると、すごく読みたそうにしたので、「うーん。私これから読むんだけど、あげるよ！」とプレゼントしてきました。

で、また通りがかりの書店に入り、同じ本を買ってきたのです。

こんな人におススメです。

■注意散漫かも？

■やること多すぎて、頭の中が整理できてないかも？

■ＳＮＳ疲れがあるかも？

■もっともっと集中力を高めて、人生の質をあげたい

■生活全体をすっきり整理したい

などなど、経営者はもちろん、起業を考える方、学生さんにもぜひ読んで欲しい一冊です。

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「副業　複業」のススメ　大量失業時代に備えて
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☆今日の一冊

ハーバードメディカルスクール式「人生を変える集中力」

ハーバードメディカルスクール式人生を変える集中力/文響社: ￥価格不明; Amazon.co.jp

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☆★☆笹川祐子プロフィール★☆★
株式会社イマジンプラス代表取締役社長。
セールスプロモーション（販売員育成）、人材派遣、紹介、教育事業を全国展開。
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北海道出身。
趣味は、読書、神社巡り、旅行、温泉、囲碁。
道産子社長会会長、東京滝川会副会長、そらぷちキッズ理事。

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