大塚製薬のサンプリングキャンペーンにて
「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」という機能性表示食品を頂戴しました
今回、応募の際に「こんな悩みはありませんか？」と提示されていた
睡眠に関する困りごとに当てはまりすぎだった私…。
寝つきが悪いのに朝はそれなりに早く目が覚めてしまったり
普段から長時間連続でぐっすり眠れるということがなかなかありません。
旅行のときも深夜便に普通に乗るだけだと眠れないので、大抵はお酒の力を借りてますｗ
「賢者の快眠」はそんな眠りに関する悩みに働きかける
アスパラガス由来の成分を使った食品とのこと。
顆粒タイプで水で飲むorそのまま飲むことで摂取します。
酸味のあるグレープフルーツの味なので、
やはりそのままよりは水と一緒に飲んだほうが飲みやすいです。
夕食後から就寝前の間に、ということでお風呂上がりに飲んでみています。
平日は夜10時以降にジムに行って体を動かす日もあるので、
何もしていない時よりは眠りにつくまでの時間が短くなっている気もしますが
実際に睡眠のリズムが改善されたのかどうかは、まだよく分かりません＞＜
適度な運動と組み合わせながら、良質な睡眠をとるための手助けとして
これからの習慣にできればいいなと思っています(´∀｀)
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