ビューティーイメージコンサルタント
SNS美PRコンサルタント
笹倉麻耶です。
昨日、尊敬している、浅井香葉子先生と、鍵森あや先生の
体幹とお尻が使える美しいウォーキングで
後ろ姿美人になるレッスン
に行ってきました。
私は筋トレなどは、割とやるほうですし
歩き方も、イメージコンサルタントとして
クライアント様にお伝えしている身として
毎日意識しておりますが、
自分では気づいていない、
使えてない筋肉ってあるのかもしれない
と常々思っていたので
思い切って行ってみました。
私は、日々トレーニングをする中で
何のために体を作りたいかということを明らかにすることを
大切にしております。
今日のレッスンでも両先生が仰っていましたが
綺麗になってどうなりたいか
そこって、すごい大事なんだそうです。
私は、
綺麗になりたいし
好きな服を思う存分楽しみたい
キレイだって言われたい
全方向から、美人オーラを発していたい
若作りとかじゃなくて
若い子にすら出せない
私だけの美人オーラを
前からだけじゃなく、
横からも、後ろからも発していたい。
そうなったら、私が幸せだし
満足できる。
そんな思いで
洋服の下の体つくりも頑張っています。
美しい姿勢や、美しい歩き方をしている人は
本当にキレイだし目を引きます。
そんな美人になるためには
筋力は絶対必須。
当たり前ですが、
筋力が低下していると
猫背になったり
お腹がポッコリしたりして、体の中心を保つのが難しいですし、
背中にお肉がついたりして、後ろ姿も残念だし
足運びもきれいにできません。
私は筋肉が付きにくい体だから
苦労しますが
良い姿勢を保つためにも
筋肉がなければ成り立たないので
幾つになっても頑張っていたいです。
ちなみに、
美しい姿勢や歩き方には
体幹、お尻、お腹の筋肉が必要なんだそうです。
あとは、背中の可動域。
背中の可動域が上がると
肩こり予防にもなりますし、
首もスッキリしますから、
はやり、ここも外せない。
人それぞれに、目的や思いってあるとおもうんですが
イメージがしっかりしていると
継続できますし、楽しめますよね。
昨日のレッスンでは、そんなことを再認識させていただき
そして、お尻を徹底的に鍛えて
程よい痛みもありで、とても満足です★
イメージコンサルタント
笹倉麻耶でした(^o^)／
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