• １８日目　最強のコラボ！！もう筋トレは時代遅れ。トランクメソッドとヨガの融合

• １７日目　耳たぶにあることをするだけで、新陳代謝を上げる方法

• １６日目　いよいよ「トランクメソッド」レベル２の公開です！！

• １５日目　歩けば歩くほど、日々のストレスが３０％改善される「スタイルアップウォーキング」

• １４日目　近々「トランクメソッド」のレベル２動画をUPします

• １３日目　３分でウエスト−３㎝！？ネオエクササイズ「レッグシットアップ」とは

• １２日目　本格的な夏に向けて、たるんだウエストを撃退する最終兵器「トランクメソッド」とは

• １１日目　冷え性撃退！！３分で出来る速攻「ダンゴムシエクササイズ」

• 10日目　たった３分でO脚、X脚が改善される魔法のエクササイズとは！？

• 9日目　もしかして四十肩！？３分で出来るお手軽かつ効果的な肩エクササイズとは

• ８日目　服の隙間から男性を虜にするフェロモンを出す二の腕にする方法とは！？

• ７日目　男性が思わず見てしまう,キュッと引き締まった美しいラインのふくらはぎを手に入れる方法

• ６日目　テレビを見ながらでもウエストを３cm細くする「お手軽楽々腹筋」の方法とは！？

• ５日目　太りづらく、ケガのしにくい「体幹力」ってそもそも何！？

• ４日目　ウエスト−３cm,ヒップが引き締まる簡単スタビライゼーション初級編

• ３日目　疲れが溜まりにくく、ケガのしにくい体にする「ダイナミックストレッチ」とは！？

• ２日目　女子力up！！１日９０秒やるだけでウエストが３cm細くなる脅威の「ドローイン」とは！？

• 1日目　ストレッチに始まりストレッチに終わる

• あなたに長生きしてもらい、健康的に過ごしてもらう為に・・

• 「呼吸で人生が変わる」