さて、なぜあなたに痩せて頂きたいのか？
それは一人でも美しい女性が日本に増えて欲しいからです。
個人レベルでいうと、家庭や職場です。ここが全ての原点です。
家庭であれば妻がより綺麗になると、旦那は真っすぐ家に
帰ってきたくなるでしょう。そして、家で美味しい晩ご飯を
食べて、楽しく会話して仲良く寝ると、次の日にはまた
元気に会社に行ってくれることでしょう。
職場であれば、男の見る目が変わります。
「OOさん、最近変わった？」と言われ、食事に
誘われるかもしれません。
逆に、現状維持は衰退です。
特に会話も無く、旦那は飲み歩いて帰ってくるのが遅く、
昼は旦那の悪口に花が咲き、職場では誰にも見向きもされず、
寂しい日々が無情に過ぎていくのです。
美しい女性が増えれば男は元気になります。
男って単純ですからね＾＾;
男が元気になれば、あなたに欲しかった物をプレゼント
してくれたり、おいしい物を食べさせてくれたりして
お金を落とします。
そうすると、女性のバイタリティにプラスされて日本の
経済が活性化します。
そうなると景気が上がります。
大げさではなく本当にそうなると思います。
逆に美しい女性が少ないと男の活力は失われます。
すると男は財布の紐をかたく閉めて、更に日本の
経済が悪化して取り返しのつかないことになるでしょう。
なので、女性には更に美しくなってもらわないと
いけないのです。
今まではトランクメソッドのみだったのですが、
これからはプラスαしてヨガも組みこんでいきます。
トランクメソッドは、主に体幹(お腹周り)を強化
するのに特化したものでした。
これにヨガをミックスさせることによって、
バランスのとれた「しなやか」な体を手に入れる
ことが出来ます。
だからより効率的にウエストを引き締めて結果的に
痩せられると思います。
では具体的にどのようなことをやればいいのかという
ことですが、
その前に一つ質問です。
なぜおなかの脂肪が落ちにくいと思いますか？？
・・・それは、肋骨から脇腹の筋肉をあまり
使ってないからです。
結構前後の動きは日常でも多いと思うのですが、
横の動きはあまりしていないのではないでしょうか。
おなかの脂肪は横についているものが多いです。
そこを除去する為には横の動きを意識的に
行うことが大切です。
一つご紹介します。
まず、テレビを横になって見るような体勢になってください。
はい！その姿勢でストップです。
肘を床について頭を手で支えていると思います。
ではその姿勢から、足は伸ばして上の足だけ少し上げます。
両手を後ろで組みます。
肘を床から離します。
そこから横の状態をキープしながら肘を足の方に近づけるように
して上半身を上げてきます。
息を吐きながら上げてきて、吸いながら下ろします。
３～５回やったら反対も行ってください。
これをやればウエスト－３㎝くらいはすぐクリアできると
思います＾＾
これこそテレビを見ながらでも出来るので一石二鳥です。
今日は休日です。是非すぐに実行してみてください。