確かに体調は胃腸や腸の具合で大きく変わります！
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★空腹は若返りに効果がある！
お腹が「グ～ッ」と鳴っているときに、若返りホルモン…つまり成長ホルモンが分泌される。
この成長ホルモンが増量すると、「若返り遺伝子」と呼ばれる「サーチュイン遺伝子」が発動、さらに血管のなかをキレイにしてくれる善玉ホルモン「アディポネクチン」が分泌され健康に良いそうだ。
★お腹が空くと疲労も回復！
疲れている時にガッチリ食事をとってしまうと、体内の酵素のおよそ半分は「食べ物の消化」に使われ、疲労を回復するための「新陳代謝」の働きに十分な酵素が行き渡りにくい。
疲れている時はあえて食事を抜くことで、体内の酵素の大部分を「新陳代謝」に使え、それによってより早く効率的に疲労を回復することが出来る。
また、夜に食事を抜いたり控えめにすることで寝ている間にきちんと胃腸が休み、グッスリ眠ることができる。
寝る前に食事をとると、寝ている間に休むはずの胃腸が、食べたものの消化のために休まず働くことになるので、起床時の疲労感や胃腸の不調につながる。
お腹が鳴ると疲労も回復！？（nanapiより転載）