仕事で溜まるストレス
日常の充実度を高める
解消方法の決定版はコレ！
どうもいまじぃです！！
人間社会で生きていくと必ず抱えるストレス問題。
コレって結構厄介ですよね〜。
だって気分が悪い時にやる仕事って
労力に対して生まれる成果が非常に
悪いんですよ！
成果が悪いと「こんなにやってるのに」
ってなって余計にストレスが溜まります笑っ
それでは充実した毎日を過ごす事なんて
程遠いですよね汗
そこで私が実践してオいるススメ解消法を
教えます！
私もサラリーマン時代に多くのストレス解消法を
実践してきましたがイマイチスッキリする
方法が無かったんです。
もう「ストレス解消法」という事が嘘の
塊なんではないかと思うほど試しました笑っ
そんな中で発見した方法が今でも私を
充実した毎日にしてくれています。
しかしこの方法ががまた凄く単純なんです！
それは 筋トレ です！
「え！？そんなん知ってるよ笑っ」
って思うと思います笑っ
私も最初はそう思っていたんですが
実は筋トレをする前の意識に問題が
あったんです！
人はストレスを抱えると
自分や他人を傷つけたりしようと
する傾向がありますよね。
もしくは落ち込んだりもするでしょう。
その気持ちを筋トレに連結する事が
大事だったんですよ！！
私はそれを知って筋トレでストレス解消を
出来るようになったんです。
ではどうやってストレスを[筋トレ]に
繋げるのか・・・。
それは
[ 感情の矛先の筋肉に向ける ]
という事です！
どういう事かというと、例えば何か問題が起きて
「あぁ〜もうふざけるな！！」とイライラしたと
します。というかそんな事結構ありますよね笑っ
その時にその怒りを筋肉に向けるんです。
・携帯を壊す前に筋肉を壊せ！
・何かに当たる前に筋肉に当たれ！
・落ち込んだなら筋繊維をカットしろ！
・上司を殴り倒す前に筋肉を倒せ！
こんな感じで感情を自分の筋肉に向けるんです。
もう限界が来るまで自分の筋肉を痛めつけて
やりましょう笑っ
もちろんオーバーワークはいけませんが汗
筋トレをしてストレスが解消される事は
科学的にも十分証明されていますが、体感的にも
筋肉痛があったり筋肉が付くと満足感が
出てきてイライラがなくなっいくんです。
しかもそれだけじゃないんですよ！
筋肉がついてスタイルが良くなると
自己肯定感、つまり自分に酔いしれて
自分が好きになるんです。
そうなると周りからストレスを与えられる
ような事を言われても、
「俺の（筋肉）のがすげぇ！」
「私のスタイルの方が良い♪」
というように気にしなくなるんですよ。
もちろんプライベートでは今まで似合わない
ような洋服も着こなせるようになったり
姿勢が良くなって出来る人という見た目
にもなるんです。
このサイクルまじでヤバイですよね！
ストレス解消をしている筋トレが普段の
満足感まで高めてくれてさらに周りからの
高評価に繋がっているんです。
ストレス解消法として筋トレを
取り入れる方法は数多くあるんですけど
大体が筋トレによる”効果”の結果として
ストレスが解消するという事しか
書いてないんですよ。
でも筋トレを意識してした事ないような
私みたいなタイプには筋トレが効果が
あると知っていてもいざストレスが
溜まった時に筋トレをしよう！とは
中々ならないんですね汗
でもその時に
「今日はイライラしてるし
俺の筋肉をいじめてやる♪」
と考える事が出来ると自然と
筋トレに向かう事が出来ました！
こういう事を書いているのって
中々無いから気づくまでに時間は
掛かりましたけどこのおかげで
ストレスから無縁の生活になりましたよ！
この世知辛い世界で上手くいかない事も
当然のように起こります。
もしあなたに気に入らない事があって
・イライラする
・凄く悲しい
など感情が揺さぶられる事が起きたら
是非その感情を筋肉にぶつけてみてください！
次回は私が実践している
・筋トレグッズを使わないで出来る
[モテスタイルアップ方法]
・ダンベルだけで出来る
[ちょっとイケてる筋肉をつける方法]
をお伝えしますね！
もうこのサイクルまじで最高ですよ笑っ
ではまた！！！
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