ご訪問ありがとうございます🤗
リンパと血流のめぐりで健やかな人生のめぐりをエネルギーの循環を
新しい毎日を新しく生きる
ウェルビーイングサロン
『めぐる』リンパと血流
足圧セラピー ふみまる
山﨑晃子です
また☔が降ってきました
何だか梅雨のよう
森林浴🌲
全然できないじゃないかぁ〜
先日、久しぶりのお天気☀
緑が多くとても気持ちが良かったので
お気に入りポイントを見つけて
出勤前でしたが、
時間に余裕があったので
しばし森林浴を楽しみましたよ
ハァ〜〜〜〜✨✨✨
立ち止まって
風になびく木々や葉、新緑のみどり
光が差して透ける葉の美しさ...
目、耳、鼻、口、手や足など
あらゆる感覚を使って
ただ自然を感じる
自然の音、香り、景色、光、感触を味わう
心が落ち着いて
喜びのようなものを感じられたら
感覚が自然と調和し始めている証拠
理想とする、静かで満たされた
心の状態へと導かれています
（「森林浴」李卿著より）
しばしゆったりとした時間が流れ
気持ちまでゆったりとして
満たされました〜🌲
いい仕事できそう✨✨
（大崎駅付近は都会のオアシス）
何かと流れの早く情報の多い世の中
自分で立ち止まらない限り、
見えてこないものがある
そんな気がします
森林浴をきっかけに
五感を開く
お気に入りポイントに立ち止まったら
今の気分を確認する
疲れている、イライラしてる、だるい
眠い、穏やかな気分など
心の様子を確認する
ヨガみたいですね
心の状態に気づくことからはじまります
そして、
森林浴のあとの気分を確認してみる
気分はどうですか？
頭がスッキリした
気分が穏やかになった
活力がある、など
２泊3日の森林浴旅行では
森林浴効果が30日持続することは
以前書きましたが、
日帰り森林浴では1週間持続することが
あきらかになっているそうです
日常的には1日20分程度、
会社近くやお住いの近くの
お気に入りの公園や樹木の下での
森林浴をすると効果的🌲
ただ自然を感じる
自然の音、香り、景色、光、感触を味わう
医師の李卿氏は著書の中でこう言われています
私たちの心身は、
五感によって
自然とつながることで
誰もが生来もっている
癒やしの能力が目覚め、
自らを健康へ導いてくれる
森林浴って、素晴らしすぎません
雨があがったら
森林浴、ぜひお試しください
カンタンでお金もかからない
自然の恵みに感謝さえ覚えます
今日はこの辺で
リンパと血流のめぐりで
健やかな人生のめぐりを
エネルギーの循環を✨✨
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました🤗
『めぐる』リンパと血流
足圧セラピー ふみまる
〜～〜～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～〜〜〜〜
川口駅西口徒歩３分
ハウスデザイン川口２F茶室サロン
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