【002】体重管理

体重管理を始めて、早1ヶ月が経つ。

ここで1ヶ月前と現在の体重を乗せる。

1ヶ月前:78.5

現在:75.9

約2キロ減となる。

始めて感じたことを次回以降に載せてこう。

【001】何年振りかの更新

タイトル通り何年振りかの更新になります。
頭に3桁の番号を振ら直したのはリスタートの意味を込めて。
3桁にはあまり意味はありません。
とりあえず100回の更新を目指していきます。

ここで簡単に自己紹介。
年齢:今年32歳
結婚:既婚
子供:1人(2017年10月に誕生)
趣味:フットサル、読書
好きなもの:Mr.Children、ドラゴンボール、チャーハン
嫌いなもの:キュウリ、変にプライド高い人

よろしくお願いします（　´∀｀）

【80】徒然なるままに

2/2
・腹筋:
上部、下部、腹斜筋
・ダンベルを使用した上半身トレーニング

昨日はTED(吹替)を観に行った。
ざっくり調べてもらったのだが、吹替は池袋と品川ぐらいなのかな？新宿ではやっていなかった。
内容は、終始下ネタ。
チョコバーを…白い液を…あのかわいいぬいぐるみからは想像し難い内容となっているので、下ネタNGの人は避けた方がよいかも。
あとこれはなるべく1人、もしくは彼氏・彼女、友達と観ていただきたい。親と観るとちょっと気まずくなるかも(笑)


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【79】徒然なるままに

1/31
・腹筋:
腹筋上部、下部、腹斜筋
・ダンベルを使用したトレーニング

筋トレは、いかに筋肉に疲労を与えるかが大事。筋肉痛とまではいってないが、疲労感、締まり具合はある。
継続して鍛えていこう。

今日から2月。
どんな月になるのだろうか。



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【78】徒然なるままに

1/30
腹筋回数:200(50×4)
グリップセイバーを使用した握力トレーニング

意識して階段を使うようにしている。
職場が8階にあるので、これがなかなか堪える。やっぱり衰えは隠せない。
これを続けてたら、多少なりとも効果はあるのだろうか。ないとしても、続けていこう。



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