アレクサンダーレッスン

こんにちは　自信を育てるセラピスト　けいたんです。

私の知人が恵比寿で経営している面白いサロンがあって
その体験レッスンを夫が受けてきました。

「青木アレクサンダーレッスン」


このアレクサンダー・テクニークとは
普段あまり意識することのない、
体の使い方・姿勢を意識的に修正することにより
腰や肩の痛み、過剰な緊張を取り除いたり、
演奏やスポーツ等のパフォーマンスを
より高くしていくという心身法。

その歴史は100年以上になるそうです。
日本ではまだあまり馴染みのない療法ですが、
薬を使わずに体の不調をラクにする方法が習得できたらいいですよね。

夫は肩こりがひどいので、
脊髄を意識して正しい姿勢の位置を確認したり
パソコンを長時間使う時の腕の使い方、
寝る時の脱力のやり方等を学びました。



終了後、夫は
「肩が随分ラクになった」と言っていました。
そして、翌日からは自分の体に負担をかけない、
楽な姿勢を意識するようになったそうです。

一時的に習得したように思えても、
長年行っていた体の癖を修正していくには
しばらく教室に通っていただくそうですが、
一度身についてしまえば
マッサージのように、ずーっと通い続けなくても大丈夫だそうです。

腰痛や肩こり、長年行ったスポーツや演奏での偏りに
お困りの方にオススメなお店です。

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■発行者　中澤敬子
■カウンセリングルーム　イマージュ　

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