今日はあれからウオーキングに行って
風呂いって。
帳尻合わせて
水を飲みすぎず、炭水化物減らして
タンパク質多め食物繊維多め
間食減らして。
頑張るかな！
外食はダメだよ！
帳消しになっちゃう！！
ストレスもダメですね。
よく寝て、早起きして、運動する！
基本これかなと思ったよ。
そうそう！
先日RiO-MAMI姉さまに(♡´艸`)
教えていただいたスペースシャワーを
つけてたら、ちょうどMVに
遭遇できました～♡♡ぱちぱち♡♡
見れたのは「夢の外へ」でした♪
これ、初めて見たとき、
隣で踊ってるサラリーマンさんwに
釘付けでした(♡´艸`)
ありがとです～
ホント、ありがとです～w
また、見張っておこうと思う(え)
仕事してきます |ﾟДﾟ)))
まだ寝れませんﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡