メンテナンスDAY

　みなさんこんばんはo(^▽^)o今日は休日でしたので、家族とお出かけ！ではなく、体のケアに行きました。

前にもブログ内で書いたかもしれませんが、今日はファイテンさんが新しくオープンしたお店で高圧酸素カプセルにはいってきました。その後マッサージもうけました。お昼過ぎから夕方まで今日はたっぷり体のケアをしてきました。

汗もでてかなりデトックス岩盤浴したぐらい？あせがでました

シーズン中は時間をみてはこうしてメンテナンスをおこなっています。

ところで昨日の試合での自打球ですが大丈夫です。青あざにはなったりしていますが(ﾉ_-｡)

今日はこんな得に特別なこともなく平穏な一日を過ごしました。皆さんは今日は学校や仕事でしたよね？お休みの人もいるかもしれませんが、皆さんはどんな一日を過ごしましたか？

まだまだ残暑が厳しく暑い日が続いていますが皆さん体調など崩していませんか？

季節の変わり目は風邪を引きやすいですよね。(w＿－；僕はこのとおり風邪はひいていません

それと先月僕は２３歳になりましたが、普段は年齢とか気にしてないというか、全くお互いがいくつなのかなんか関係なく生活して一緒にいる嫁も、僕の年齢を聞いては、「そうだよね～パパはまだ２３歳か～若い！わたしが２３歳の時は何してたかな～？！」なんて言っていました。

誕生日当日は仙台での試合でしたので、家族もかけつけてくれました。球場に試合を見に来てはじめてのフルキャストスタジアムを楽しんだようです。(*^o^*)たくさんのファンの方が声をかけてくれたみたいでした（嫁から聞きました）

誕生日プレゼントや息子の陸斗にもいただきありがとうございました。

２５日から家族も仙台に来て２８日に東京に戻ってきました。試合後は家族と仙台牛を堪能しました(´∀｀)美味しかったです。

息子は初新幹線でしたが、全然平気でした(*＾ー＾)ノ仙台は乗車時間がそこまで長くないですからね。

僕は２３歳になったといっても変わったこととかはないですが、その歳の一年一年を大切にすごしていきたいとおもっています。

今日は昼から出かけたので起きてすぐだったので朝ごはんは家で食べていません。帰ってきて夜はカレーライスでした。

カレーライスの中身は牛肉のステーキ肉、にんにく、ピーマン、玉葱、人参　ジャガイモでした。牛肉のステーキ肉は知り合いの方からいただいたものなんですがすごーくおいしいんです(＾～＾)肉が柔らかい！！！

ほうれん草とベビーリーフの野菜サラダ。僕の好きなサラダスパゲテイ（にんじん、きゅうり、ハム）僕があまりにもおなかがすいてお手待ちきれなく先に写真を撮ってしまったので写真には載っていませんが、他には野菜コロッケもあ食べました。

今日はまとめてですが僕の食べた御飯を掲載します

（写真左上）

メニュー　空しんさいのにんにく炒め　

　　　　　　豚肉とごぼうと豆腐の味噌煮

　　　　　　イカの塩焼き

　　　　　　卵焼き

　　　　　　炊き込みご飯

　　　　　　鶏団子のスープ

　　　　　　レタスサラダ

　　　　　　パプリカと茄子レンコン炒め

（写真右上）

メニュー　あじの開き（焼き魚）

　　　　　　牛タンの塩焼き

　　　　　　天ぷら

　　　　　　アサリのお吸い物

　　　　　　サラダ

　　　　　　御飯

　　　　　　デザートにはヨーグルト

（写真左下）

メニュー　いんげんの胡麻和え

　　　　　　わかめスープ

　　　　　　かまぼこ

　　　　　　高菜ピリ辛チャーハン

（写真右下）

メニュー　味噌汁

　　　　　　御飯

　　　　　　ほうれん草のおひたし

　　　　　　餃子

　　　　　　シュウマイ

　　　　　　卵焼き

　　　　　　秋刀魚の片栗粉焼き

　　　　　　焼き野菜たくさんサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です。それではきょうはこの辺で終わりにします。

これからゆっくりお風呂につかりますお気に入りのファイテンの入浴剤をいれて！

それでは明日マリンスタジアムで会えるのを楽しみにしていますp(^-^)qおやすみなさい。ゴリより:*:・(￣∀￣)・:*: