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その離婚〇?✖?貴方幸せをとことん考える 離婚カウンセラー

本当の貴方は何を望んでいますか?
貴方は離婚しても、しなくても幸せになれるんです

何故か

人から嫌われているような

気がする

避けられているような

気がする

 

 

 

その離婚○?✖?

幸せの答え合わせのお手伝い

夫婦・離婚カウンセラー 今井 咲那(さな)です

 

 

 

そう思って

辛く、悲しい気持ちになっていませんか?

 

 

 

でも大丈夫

 

 

 

だって

 

 

 

避けられているのは

貴方の人格ではないから

 

 

避けられてしまうのは

 

 

 

貴方の間違った

行動習慣なんです

 

 

では

どんなところが間違っているの?

 

 

 

例えば

 

 

 

 

●自分の話だけで、一人で盛り上がってしまう

 (相手は、引いてしまう)

 

●アドバイスを受けても

 言い訳を言う、知ったかぶりをする

 (もう二度と言わないようにしようと思われる)

 

●いじられると不愉快になる

 (冗談の通じない面白くないやつと思われる)

 

●意見が違うと。でも。だけど。と反論する

 (相手は、受け入れてもらえない、否定されたと思う)

 

 

 

 

これって

どうですか?

 

 

間違った行動習慣だとおもいませんか?

 

 

 

何気ない言葉の癖や

悪気がないけど、、、

間違った行動習慣が

相手を遠ざけてしまっているのです。

 

 

それを

誰かに指摘されたことは

ありますか?

 

 

指摘してくれた人は

いましたか?

 

 

そんな

貴重な人は滅多に

いないのが現実です

 

 

いてくれたのなら

その相手は

本当の意味で

強くて優しい貴重な人です

 

 

 

では

自分では

何に気を付けたらいいのでしょう

 

 

例えば

 

 

●人の話をそうなんだ!すごいね!

 盛り上げる

 

●アドバイスを受けたら

 感謝ができる

 

●いじられると

 喜ぶ

 

●意見が違っても

 まずは、そうだねーと言える

 

●知っている話でも

 知らないふりしてきける

 

 

どうですか?

出来ていましたか?

 

 

これだけ抑えているだけで

会話が弾むし

相手に不快な思いを

させることはありません

 

 

間違った行動習慣

 

 

さあ

それに気づいたら

今日から

今 ここから

変えていきましょう

 

 

 

貴方の周りが

乙女のトキメキ輝きだしますよ乙女のトキメキ

 

 

 

そうしてみても

上手くいかないときは

解決策

ご用意しています

 

 

気軽に

連絡してきてください

 

 

 

お申し込みはこちら↓

 

 

 

さいたま市、上尾市、桶川市、北本市、熊谷市
東京都、群馬県、栃木県、茨木県、神奈川県、千葉県

 
遠方の方はSkype、ZOOMにて対応いたします
対面でも承ります。

 
ただいま
 
4月お試しカウンセリング受付中
 
通常60分10000円
初回限定先着5名様に限り
60分3000円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっと軌道に乗り

うまくやっていたと思ったのに、、、

 

 

 

その離婚○?✖?

幸せの答え合わせのお手伝い

離婚カウンセラーの今井 咲那(さな)です

 

 

 

何故か

また同じことをしてしまったり

同じ結果になってしまう

 

 

そんな自分が

情けなくて

落ち込んでしまうことを

繰り返してはいませんか?

 

 

 

それは

 

 

 

間違った解決方法から

来ているのです

 

 

 

それを解決するには、、、

 

 

 

 

 

 

 

今までとは違う

新しい行動にチャレンジ

してみることです

 

 

例えば

 

 

頑張り屋の人は

調子が良くなると

 

 

あれもしよう

これにもチャレンジしてみようと

行動的になり

ついつい

頑張りすぎて

 

 

結果

途中で疲れ

何もかも投げ出してしまい

自分を責めてしまったり

 

 

 

例えば

失恋したり

離婚したりして

ようやく立ち直り

 

 

よし!

新しい恋をしようと

コンパに出かけたり

婚活してみたり

 

 

だけど

思い描いていたような

出会いもなく

結果

 

 

自分はもう

誰からも愛されないんだと

落ち込んでしまう

 

 

などなど

 

 

いつも同じパターンで

苦しんでしまう

 

 

 

そんな習慣・行動パターンを

変えてみるんです

 

 

 

あれこれ行動することで

失敗をしてしまうのなら

行動のメリット

デメリットを考えてみる

 

 

 

その結果

デメリットのほうが多ければ

それは変えるべき行動課題なのだと

知ることから始めてみる

 

 

 

今まで

調子がいいと

あれこれ動きまわってしまうのであれば

 

 

 

どれか一つに絞って

じっくり取り掛かってみる

 

 

 

コンパや婚活で

絶望的になったり

自己嫌悪を感じる様であれば

出かけるのをやめて

 

 

 

自分磨きに

目を向けてみる

 

 

簡単に言うけど

 

 

 

変えることは

ものすごく勇気がいるんです

なぜなら

今までそうやって

生きてきたから

そうやって

自分を守ってきたから

 

 

だから

簡単すぎるぐらいの

行動変化でいいのです

 

 

それでも

不安に感じたり

失敗してしまうときは

 

 

1人で頑張らないで

誰かに頼りましょう

 

 

人は一人では生きていけません

だから、誰かに頼る

 

 

それも新たな行動変容です

一緒に考えていきましょう

 

 

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困っている人が

気になって仕方がない

 

 

幸せの答え合わせのお手伝い

離婚カウンセラーの 今井 咲那(さな)です

 

 

 

困っている人を見ると

何とかしなければと思ってしまう

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

貴方自身が

誰かに助けてもらいたい

気にかけてほしい

からなんです

 

 

 

 

 

 

自分ならこうしてもらえると

嬉しい

こうしてもらいたいと

思うことをする

 

 

 

 

そうすることで

その見返りとして

見捨てられない

安心感を得よう

しているのです

 

 

 

そうすることで

自己価値を

保てるからなのです

 

 

 

 

でも

それを続けていると

何もしてあげられない自分には

価値がないと思うようになります

 

 

 

そして

見捨てられたくない

だから

人を見捨てられない

見捨てられ不安のスパイラルに

ハマっていきます

 

 

 

貴方は

自分に優しくすることは

ワガママだと感じたり

 

自分を大切にすることは

欲張りだと感じたり

 

お礼を受け取る行為は

見返りを求める

悪い行為だと

感じていたり

 

 

 

そうやって

自分を否定して拒絶して

 

 

 

その反面

いつか分かってもらえると

いつ来るかわからない

いつかを待つ

 

 

 

そんな

出口の見えない

迷路をグルグル

回っていませんか?

 

 

 

その悪い癖

今から止めましょう

 

 

 

 

誰かを助けるのではなく

自分を助けましょう

 

 

 

まずは

自分を大切にする

自分に優しくする

お礼を気持ちよく受け取る

 

 

 

そうやって

自分のご機嫌を

自分で取ることで

 

 

 

困っている人を

探さなくて済みます

見捨てられ不安が

小さくなっていきます

 

 

 

困っている人を見ても

それは相手の問題だからと

境界線を作れるようになったら

 

 

 

貴方は

自分を大切にすることの

意味を知るでしょう

 

 

 

自分を守る

大切にする方法が

わからないときは

一緒に訓練しましょう

 

 

 

 

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どんなに頑張っても
なぜか最後には居心地が悪くなる

そして、、、

孤独を感じる

 

 

幸せの答え合わせのお手伝い

離婚カウンセラー 今井 咲那(さな)です

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

自分の言いたいことを言わず

他人と分かち合う努力をしないからです

 

 

 

そんな孤独から

抜け出したいなら

 

 

 

最初は怖いけど

自分の言いたいことを言う。

そして

他人を対等な存在として認め

共感しあう努力をしなければなりません

 

 

 

 

 

 

自分の言いたいことを

言うポイントは

攻撃的なアプローチではなく

私はこう思う、こう感じているという

自分の話

 

 

 

 

分かち合うには

言葉・表情・動作から

感情を分かちあえる相手を探すこと

そのポイントは

どんな時に気持ちを共有したいかを

明確にすること

 

 

 

例えば

子供が頑張っている姿を共有したいときは

ママ友ですよね

仕事で成功したときは職場の仲間と

共に喜びを分かち合う

 

 

 

言いたいことを言って

分かちあえないと

 

 

 

何で誰もわかってくれないんだろうと

相手を悪く思うようになったり

自分が悪いから

嫌われてるからと

自分にダメ出しをしたり

 

 

 

それを繰り返すと

残念ながら

永遠に心地いい居場所を

見つけることはできないのです

 

 

 

そうして

放浪者になって

次から次へと居場所を探し求める

 

 

 

でもね

居場所を変えても変わらない

 

 

 

自分の居場所を

自分で確保するのです

 

 

 

最初のステップは

付き合う人を選ぶこと

安心で安全な相手に自分から

近づいていきましょう

その勇気が最初の一歩

 

 

その相手に

自分の気持ちを

少しづつ

少しづつ

言葉に出して話す

 

 

 

そうして

受け止めてもらうことで

成功体験を積んでいくことで

分かち合う喜びが生まれ

自分の居場所を

確保することができる様になります

 

 

 

誰に話したらいいか

わからなかったり

まだ、誰にも話せそうもない

 

 

そんなときは

私が話相手になりますよ

どんな話も聞かせてくださいね

 

 

 

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特に目標もないし

明るい未来も想像できない

だけど、なんとなく生きている

 

 

 

その離婚○?✖?

幸せの答え合わせのお手伝い

離婚カウンセラー 今井咲那(さな)です

 

 

 

なんとなく毎日を過ごす

 

 

離婚したいと思っていても

不安があるし。。。

一緒にいても

不満がある。。。

 

 

そんな生き方に

嫌気がさしているのなら、、、、

 

 

 

 

本当の目標を探しましょう

 

 

 

 

 

 

目標こそが人生に永遠の命を与える

といった人がいます

 

 

 

目標が決まると

行動が生まれ

成功体験が得られ

自分に自信がつきます

 

 

 

そうすることで

気持ちが前向きになり

行動の質が変わってきて

満足感が得られ

自分の人生を有意義に

送れるようになります

 

 

 

目標が無いと

時間だけが過ぎ

現状を維持するだけの

生き方になります

 

 

 

毎日生きる為に

時間を費やし

ご飯を食べ命をつなぐだけの

存在になってしまいます

 

 

 

むなしいですよね

 

 

 

 

私の義理の父親は

死ぬ間際にこう言い残しました

 

 

 

人生はあっという間に過ぎる

 

 

 

そう言い残し、、、

私に意味を投げかけてくれました

 

 

 

本当の目標を決める

難しいことかもしれません

 

 

 

最初は漠然とした目標でも

かまわないと思います

 

 

 

ただ現実的な目標であることが

大切

 

 

 

 

私が今から女優になりたいとか

そんな、限りなく可能性が

ゼロに近い目標なんてあり得ますか?

びっくり

 

 

 

心の底から

達成したら嬉しいこと

ワクワクが止まらないことを

探してください

 

 

 

例えば

起業して

夏は北海道に

冬は沖縄に行けるような

暮らしをしたい

とか

↑これ私です

 

 

 

そんな目標でも構いません

 

 

 

そんな目標でも

そうするためには

何をしなけらば行けないか

考えるようになります

 

 

 

何がしたいのか

何はしたくないのか

書き出すこともいいでしょう

 

 

 

 

そうすることで

目標を達成するためには

どんな準備が必要なのかが

見えてくるようになります

 

 

 

 

そんな小さい行動の

積み重ねが

大きな目標につながる

小さな一歩になります

 

 

 

離婚を考えているなら

離婚のメリット、デメリットを

考える

 

 

 

考えた結果が

修復であれば

修復のために

何をしなけらば行けないのか

を考える

 

 

素直になってみる

甘えてみる

自分を反省してみる

 

 

離婚であれば

離婚するための

計画を練る

 

 

 

へそくりをする

離婚カウンセラーに相談する

 

 

 

そうやって

能動的に行動できるようになると

毎日が少しずつ動き出し

少しずつ

変化が訪れます

 

 

 

毎日を

今ここを

大切に生きる癖がついてきます

 

 

 

自分一人では

出来ないときは

誰かと一緒に

最初の一歩は誰かに頼っていいんです

 

 

 

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