田中みな実さんといえば、
美容へのこだわりが桁違い！
中でも
「1日2〜3リットルのお水を飲む」は、
彼女の代名詞のような習慣ですよね。
私自身もみな実さんを見習って
コーヒーや紅茶だけでなく
ミネラルウォーターや白湯を
意識して飲むようになってから
お通じが良くなり、
乾燥肌もしっとりしてきたと
実感しています☺️
祖母・母・私と3代に
渡って愛用するアルネヤコブセン
水をきちんと飲むようになって
肌の乾燥が落ち着いて、
代謝もアップした！
そんな声が多く聞かれる今、
美容に効く“水選び”は、
まさにキレイの新常識。
そこで今回は
私が愛飲する
２種類の海洋深層水や、
楽天で人気のシリカ水など
美容意識の高いあなたに
ぜひおすすめしたい
「キレイになれる水」を
3つ厳選してご紹介します✨
どれも美容成分がたっぷりで、
毎日の水分補給が
楽しくなるものばかり。
それぞれの魅力や味わい方、
おすすめの飲み方も
たっぷりお伝えしていきます♡
田中みな実さんの“水美容”とは？
美容賢者の田中みな実さん❤️
彼女が実践する美容法の中でも
私たちにも挑戦しやすいのが
「水美容」です。
具体的には
みな実さんは、
1日2〜3リットルの水分補給を
欠かさないのだとか。
そして
みな実さんが意識するのが、水の“質”。
たとえば、
「体になじみやすい(pH)値がある」と、
弱アルカリ性（pH7.4前後）
の水を選ぶとか。
といっても高級な水である必要はなく
特定の銘柄もあげず、
「どこでも売っている水」を
愛飲されているとお話しされていました。
―東海テレビのインタビューより
「命の水」といわれる
人間の体液に近い成分の
海洋深層水
さらに、
みな実さんが長年続けていることで
有名なのが「シリカ水」。
シリカは、
髪や爪のツヤ、コラーゲンの生成に
関わりがあるとされるミネラルで、
毎日のお水で手軽に補えるのが、
彼女流・水美容の秘密なんですね。
外側からのスキンケアだけではなく、
「内側からもキレイを育てる」という考え方。
乾燥やごわつき、肌の疲れ、
疲労感や、体の代謝不足などを
感じている方は
今日からぜひ
“水の選び方”に注目してみてくださいね✨
キレイを叶える！おすすめミネラルウォーター3選
そこで
いつも忙しく頑張るあなたの毎日に、
きれいな水と、きれいな私を...❤️
おすすめのミネラルウォーターを
３つご紹介します☺️
美肌成分たっぷりの贅沢炭酸エプソムウォーター
炭酸水好きさんにぜひ試してほしいのが、
美容成分たっぷりのエプソムウォーター。
セレブ御用達の高濃度国産
エプソムソルトと
海洋深層水の
ミネラルがたっぷりのお水です。
マグネシウムが豊富で、
厚労省の基準を満たす
栄養機能食品でもあります。
そこで
田中みな実さんのように
“中から整える美容法”を
実践したい方にぴったりの1本❤️
というのも実は、
マグネシウムって
美肌とも関係する栄養素なんです。
マグネシウムは
300以上の体内酵素の正常な働きや
エネルギー産生を助けたり、
血液循環を正常に保っているんですね☺️
そこで乾燥やくすみ、
肌のごわつきが気になるときにも◎
また味のおいしさも◎
エプソムウォーターは、
ミネラルが多い炭酸水なので
糖類・甘味料は一切不使用ですが
余韻にほのかな甘みがあって
とにかくおいしい😋
「炭酸水は苦手…」という方でも
飲みやすいと思います。
飲み方のコツ＆私の取り入れ方
私は朝起きてだるい日に
酵素ドリンクをこれで割って
シャキッとしたり。
お通じも良くなる感じがします☺️
お風呂に持っていって
これを飲みながら
本を読むのも週末の楽しみのひとつ📕
汗がたくさん出てスッキリします。
マグネシウムを手軽に補給できるので
入浴時の水分補給に最適ですよ❤️
体にスーッと染み渡る命の水天海の水（硬度1000）
“体の内側にしっかり届く”
そんな不思議な感覚をくれるのが、
この「天海の水」です。
一見、
無味無臭のふつうのミネラルウォーター。
でもpHでいえば、
「命の水」ともいわれ
人間の体液に近い成分の
海洋深層水なんです。
飲んだら本当驚くけど、
単なるミネラルウォーターと違うんです。
スーッと体に染み渡る。
喉に触れた途端
「空気になって消えたのか？」と
驚いたぐらいです。
カリウム・カルシウム・マグネシウムが
しっかりとれる海洋深層水から
99%以上塩分をカット。
塩辛くはないのですが
最初は独特の味わいがあります。
コントレックスより飲みやすいですが、
ミネラル感は感じられて、
おいしいというよりも
塩辛さがない塩水という感じ。
初めて飲んだとき
「ん？？」と正直思ったんですが、
喉にいれるとスーッ❤️
本当不思議です。
単なる眉唾物ではなく、
高知大学医学部と共同研究中の水。
激しいスポーツである
アメリカンフットボールをされる
アスリートの方も愛飲されていて
彼はこむら返りが
しにくくなったそうです。
ミネラルウォーターの中でも
山の水は硬度100前後のものが多いですが、
こちらの
「天海の水 硬度1000」は、
なんとその10倍の健康飲料🥰
飲み方のコツ＆私の取り入れ方
ふつうの水だと
物足りなく感じる日や、
今日は暑い中たくさん歩くな、
汗をかきそうだなという日は
必ず持ち歩いています。
体がスッと整う感じがして、
すごく頼もしい存在です。
スポーツ後の水分補給にも◎
シリカ50mg以上で体になじむBIYOUDOの天然水
田中みな実さんもそうですが
美しい人が愛飲するシリカ水❤️
こちらは
美のミネラル
天然シリカ50mg/L以上配合
さらに
pHは7.2～7.3の中性で、
硬度50mg/L以下という
軟水で飲みやすく、体になじむ天然水です。
シリカ（ケイ素）は
コラーゲンを構成する
タンパク質に関係があるとされ、
美のミネラルとして注目。
九州の自然に育まれた
清らかな地下水を熱を加えず
丁寧にボトリングし、
クセがない味わいで大人気です。
パッケージがラベルレスで
エコなだけでなくおしゃれなのも、
個人的にお気に入りポイント。
キッチンやデスクに置いておいても
生活感が出にくく、
持ち歩きもおしゃれで
来客時に出しても素敵です。
美容に気を遣う方への
ギフトにもおすすめですよ🌿
あなたにぴったりのキレイになれる水を
いかがでしたか？
「水をちゃんと飲むだけで
こんなに違うんだ…！」と驚く方も多い、
美容の新習慣＝水美容。
田中みな実さんのように
意識的に良質な水を摂ることで、
肌も体も軽やかに、
毎日がもっと快適に♡
気になる1本から
ぜひ試してみてくださいね♪
＞＞あなたに合った「キレイになれる水」🌿
✔︎マグネシウム豊富！エプソムウォーター
✔︎命の水❤️海の海洋深層水
✔︎美のミネラル 天然シリカ水
最後までお読みいただき
とってもありがとうございました☺️
《いまここ》でした🫶
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愛用品をたくさんご紹介しています。
ぜひ遊びに来てください❤️
※すべて執筆時（2025年6月4日時点）の情報です。