本格的に暑くなってきました。
もともとなかなか寝つけないタイプなのですが
暑さで寝苦しい夜はなおさらです。
寝つきがよくなったクラリセージの精油
そこで最近寝る前にハマっているのが、
クラリセージの精油を使ったオイルマッサージ。
女性ホルモンに似た働きをする成分
スクラレオールが含まれているクラリセージ。
ホルモンバランスを整え、女性に優しい精油です。
緊張感を緩めてくれるので、
質の良い睡眠の助っ人でもあります。
私は、太白のごま油に
数滴垂らしてマッサージしています。
長谷川潤さんが
マッサージセラピストの
Naomi Matsudaさんとコラボレーションした
リラクシング・ボディマッサージがすごく良くて、
YouTubeで無料で見られるので
見よう見まねでそれを参考に。
すると発見だったのが、
首肩のあと、とくに足の裏をごりごりすると
私はあくびが出てきて、
入眠しやすくなります☺️
ナウ(Now)の製品は、
品質とコストのバランスが良く
アメリカで暮らしていた頃から
サプリや精油、オイルなど
いろいろ愛用しています。
ナウのクラリセージの精油は、
コスパが良くて良く香ります。
クラリセージ 100％天然抽出の
エッセンシャルオイルです
30mlと、大容量なので惜しみなく使えるのも🫶
クラリセージは好きな精油のひとつ。
心がスッと整うような 清涼感がありつつ
氷砂糖のような涼やかな甘さが
ふわっと香るところが好きなんです。
お風呂に数滴たらしたり、
アロマストーンでも良く香ります。
裏技ですが 梅雨どきに、
洗濯物の嫌な匂いがとれないとき
数滴たらして湿気対策したりもしています。
夏野菜の浅漬けですやすや❤️
帰宅してぐったり。
これから料理を作る元気なんてない...というとき。
お腹が空いていると眠れないし、
かといって
添加物たっぷりなものを
好きなだけ食べてしまうと
消化が悪くて翌日疲れが取れません。
そこで！
そんなときに役立つのが
KINTOの浅漬け鉢。
見た目も涼しげですね。
これを使うようになって
野菜を使いきれず
無駄にしてしまうことがなくなりました。
朝出かける前に
残り野菜と塩をしておけば
夕方ごろには食べられます。
👆640ml送料無料の最安値でした❤️
体温を下げる効果がある
きゅうりに鷹の爪を少々、
塩昆布を入れてもおいしいですよ。
調理・保存ができて
食器として食卓にも出せる美しさです。
私は数日食べられる640mlを愛用。
発酵しすぎたら、
冷蔵庫に入れておけば大丈夫です❤️
便利ですよ。
おすすめのコンパクト扇風機❤️
最後に今日のブログテーマの
おすすめのコンパクト扇風機。
私が今年お迎えしたのはこちらです。
折ればこんなにコンパクトに！
⋆⸜ PR ⸝⋆プチプラ送料無料！
さらにX (@ima_coco88)に
フォロワー様限定 35%オフクーポン
貼っています❤️
５つまでOKなのでご家族でどうぞ🫶
※2024/6/16 17:59まで
ボタン１つで4段階の風量調節ができて、
スマホホルダーにもなるので
まだ扇風機を出すには早いかなと思いつつ、
寝室でも愛用しています。
緊急時は、
スマホバッテリーにもなりますよ🫶
👇詳しく書いています❤️
ついついLINE漫画を読んで
夜更かししちゃうのは
我慢しないと...です💦
《いまここ》でした。
最後までお読み頂き、
心からありがとうございました🙏
ROOMでは
今回ご紹介した精油など
愛用品を多数ご紹介しています。
ぜひ遊びに来てください☺️
いまここのROOM ♡
※すべての内容は、執筆時（2024年6月12日時点）の情報です。