連休の今日は、チートデイです。
ドーンとピザ！！
チートデイとは、
ダイエット中の好きなものを食べていい日のこと。
私はパンやお菓子をなるべく控えて
ご飯やオートミールを
食べるようにしているので
この日は、ピザ！！
チートデイの意味ですが
英語でカンニングのことや
スラングで浮気のことを
チーティング (cheating)
といいます。
つまり
チートデイを直訳すると
ズルをする日という意味です。
ダイエット中のご褒美デイのことですね。
チートデイをもうけることで、
・ドカ食い→ダイエット挫折
を避けられる
・食事制限の低カロリーに体が慣れてしまわず、
停滞期を打破できる
ことができます。
チートデイの頻度ですが
体脂肪率が
・男性25%以下
・女性35%以下
の人なら
7〜10日ごとに設定していいそうです。
翌日の朝は、
フルーツでおいしくリセット❤️
昨年完売した
シャインマスカットの予約も
始まりました❤️
肉厚でおいしくて震える❤️
JAふえふきの『匠の葡萄』。
田中みな実さんが「食べる美容液」だと
水分と良質なビタミン摂取に
朝一番に高級フルーツを
好きなだけ食すそうですが。
朝一番に頂いたら 全身が喜ぶのを痛感。
もったいなくて一粒、
でも美味しすぎて止まらずまた一粒...と口福。
粒がしっかりしているので
長く楽しみたい方は
冷凍保存してシャーベットのように
いただくこともできますよ✨
日常的には買えない
高級フルーツは贈っても贈られても感動。
ふるさと納税で自分へのご褒美❤️
おいしいのにダイエットになる、
最高ですよね！
食べないダイエットをして
身も心もボロボロになった体験があるから
苦痛がないだけでなく、
幸せな気持ちで
好きな体型の自分でいることを
目指しています❤️
ROOMでは
愛用品を多数ご紹介しています。
ぜひ遊びに来てください☺️
いまここのROOM ♡
新作アレクサンドルドゥパリがお安い❤️
アレクサンドルドゥパリのヘアアクセサリーは、
やっぱり美しくてつくりもしっかりしていて
間違いなしですよね。
新作のパールつきカメリアも素敵。
でもお値段が結構する…
こちらのお店、
公式よりずいぶんお安いです。
クーポン併用で、6000円近くお安い👏
上品でジュエリーいらずの華やかさ♡
保存袋付きなので母の日ギフトにも。
実はキャッチがいらないんです！
インスタで気になっていた
ワイヤーリボンピアスです❤️
リボンの片側を通して、
キャッチレスでスッキリ
おしゃれにつけることができるんですね。
しかもプチプラです👏
※すべての内容は、執筆時（2024年4月29日時点）の情報です。