今日は週のまんなかです。
しんどい水曜日を乗り切るために、
ちょっとした幸せを自分に贈り物❤️
そこで今夜は、久しぶりに餃子に。
副菜は、春雨のサラダです。
これだけでは足りず、
炭水化物はオートミールに。
ヘルシーなデザートと
ご飯がわりを兼用して
１杯目は、
マダガスカルバニラの
ジュレと豆乳で。
２杯目は、
ピーナツバターとメイプルシロップ
豆乳でいただきました♡
こちらの本を読んで以来、
腸活を強化しています！
論文など参考文献も
2021年など新しいものが多く
内容しっかりでも読みやすく
とてもよかったです！
月経が近いせいか
田中みな実さんのお言葉を借りると
「部活帰りの高校生並みの食欲」で
まだ空腹感がおさまらず、
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※すべての内容は、執筆時（2024年3月13日時点）の情報です。