突然ですが、ポジティブシンキングって、どう思いますか？
ポジティブ流行りの昨今、「自分はネガティブだから・・・」って、
まるでポジティブが善で、ネガティブが悪のように仰る方がたくさんいらっしゃいます。
鬱で苦しいのに、明るく元気にふるまおうとして、ますます苦しくなる・・・
そんな方をたくさん見てきました。
もちろん、物事を悪い方向に考えてしまう自分の思考の癖に気づいて、
別な考え方に気づけるということは大事です。
例えば、「最近友達から連絡が来ない。嫌われたのかも・・・」
という思考を、
「いや、忙しいだけかも！こっちから連絡してみようかな」
って修正できることは、人生をちょっぴり楽にしてくれます。
でも、もし、全然楽しい気分じゃないのに、
無理して楽しそうにふるまっていたら、
それは本当のあなたを傷つけているかも知れません。
ネガティブな自分を責めないで！
不安や恐れは、用心深さの表れでもあります。
不安や恐れを全く感じなかったら、
牙を向いてる犬に平気で触ろうとしたりして、
その人の人生は危険でいっぱいです。
それに、あなたの中にあるマイナスの感情は、
あなたが本当はどうしたいのかを教えてくれる大切なバロメーター。
プラスの感情と同じくらい、大切にしてあげましょう。
まずは、自分の感情を見てみないふりをするのではなく、
どうしてそういう風に感じてしまうのかに目を向ける。
自分を責めたり、ポジティブな人のフリをしたりしなくていいんです。
大切なのは、あなたが肩の力を抜いて、のんびり楽ちんに生きていけるということ。
たまには後ろ向きな自分と向き合ってあげてね。
