こんにちは♪
今日のテーマは、ストレスが溜まった時には、どう対処していくか。
ストレス溜まっていますか？
実は、私は今、ストレスがMAXです
どう対処しようかな？
と考えた時、やっぱり、
その事、その場所、から
離れられるなら一旦離れる‼️
そして、リラックス、ゆるむ、ダラダラ過ごしてみる。ワクワクする動画を観る。好きな音楽を聞く🎵
私は赤ちゃんの動画とか癒される
動物が好きな人は動物の動画とかひたすら観たら良いですね。
なんでもいいです。いい気分になれれば❣️
出来るだけ、自分のいい気分になれる時間を増やす。もう、これなんですよね。
これが要ですよ。
ストレスでイライラ、落ち込みのエネルギーを発し続けるのは⚠️ですね〜
同じエネルギーを引き寄せるので💦
だから、一旦離れる、いい気分になることを増やしていく。
戻っていきましょう。
気分が悪いということは、ソースからズレてるんです。
ズレたら戻る。
これを知ってると楽になりますね