ブログ 3日目✨
こんばんはimacoco33です😊
昨日に引き続き筋肉のお話です。
「幸せな金持ちばあちゃん」の大きな要素である健康！
やっぱり最後まで元気に自分の足で歩き回りたいですよね。
その為には筋肉がとても大切なんだけど、悲しい事に普通に生活しているだけでは知らず知らずのうちに落ちていきます。
昔は細い太ももに憧れていたけど、筋肉が落ちた細い太ももはダメなんです🙅♂️
要注意！！
じゃあどうやって筋肉を落とさずに増やしていけるのか。
それには有酸素運動じゃなくて
筋トレが理想的だそうです。
なんでも有酸素運動はカロリーしか消費しないとか💦
うっそー😱
万歩計つけて歩いてたのに〜😭 💦
という事でまた続きは次回に👋
