ブログ 2日目😊
こんにちはimacoco33です。
今日は健康の話を少し
現在80代になった母は圧迫骨折で入院中😭
同室の70代の奥様は脊柱間狭窄症で手術されたそうです。
CMでも桃井かおりさんが綺麗な背中を出していつのまにか骨折の注意喚起をしてくれてますね💦
ただ毎日 なるべく歩くとか、バランスの良い食事を心がけるとかくらいでは筋肉はどんどん落ちていく？？ らしいです😭
今 筋肉ブームと言うか、芸能界でも鍛えている方 増えましたよね。
ここでも二極化？とヒヤリとしてしまいます。
去年の秋 友人が元RIZAPに勤めていたトレーナーさんがやっているジムに行きだしました。
結構厳しいトレーニングと食事にもかなり気を使って徐々に変化していってます。
明日は彼女から聞いた私が今まで知らなかった情報を書いてみたいと思います😘