この旅が始まって3ヶ月が経ちました
出発する前は本当に怖かった
見知らぬ土地で発作が起こることが…
みんな助けてくれるだろうかとか
近くに病院があるだろうかとか
周りの人に迷惑かけないだろうかとか・・・
この3ヶ月でパニック症状になったのは4，5回くらい
不安になったことは数知れず…
みんなそれぞれ症状は違うと思うけど
みんな大丈夫だよ
この無責任で弱虫で神経質な私が
適当な外国人の中で
毎日１人で過ごせてるんだから
今、全くしゃべれないスペイン語圏の国に
いてとても不安だけど
この私が何とかなってるんだから
みんな本当に大丈夫
私は自宅にいるとあまり症状が出なかった
だけど、一歩外に出るとなぜか症状が
以前かかっていた病院の先生に
「不思議だよね、家では大丈夫なのに
どうして100ｍ離れると苦しくなるんだろうね」
」と言われた瞬間治った Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
完全には治っていないけど
先生のこの一言で
この症状は自分が作っている
と思えるようになった
だから外出先で症状が起こったら
「私今家にいたらこの症状起こってないよね(・∀・)」
と何度も自分に言い聞かせることで
落ち着けるようになった
今はさらに先のことはあまり考えないようにしてるし
今までネガティブだった考え方を
ポジティブに考えるようにしてる
だって先のことを考えても
その時になってみないと何も分からないし
ネガティブなことを考えるより
ポジティブの方がハッピーになれるし、ね
パニック障害になってから
２３年
長いね～
でもこれからもまだまだ付き合うと思うよ
だってなかなか性格って変えられないからね
性格変えられなくても考え方は
変えられるよ
みんな大丈夫
ホントに
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