こんにちは！
いまここ健康生活Labの古賀です♪
ブログをお読みくださり、どうもありがとうございます
今日は、「不安からの解放！」
というテーマでお伝えします。
コロナウィルスの影響が大きくなってきた今だからこそ、
自分自身の「不安」と向き合うタイミングです！
少なくとも私にとって、今は「不安」と向き合う時だと感じています！
そして、この様な大きな転機は、多くの人に共通した分かれ道の時だったりすると思います。
だから、今、勇気を持って、
何とか踏みとどまって、
一緒に、この「不安」と向き合いましょう♪
と想い、このテーマでお話しさせていただきます！
さて、そもそも何故「不安」は、生まれるのでしょうか？
私は、この世に生まれてきた以上、不必要なものは一つも無いと考えています。
「不安」は生まれてきます。
「不安」は生まれてくるものです。
それは、意味があって生まれてきているのです。
では、どの様な意味があって生まれてきているのか？
ズバリ、「不安」は「自分の本当の願い」を伝える為に生まれてきてくれています。
どういうことか？
例えば、「コロナウィルスに感染することへの不安」
この「不安」の先にある、本当の想いとは何でしょうか？
「健康でありたい」
「大切な家族が健康であって欲しい」
「生きていたい」
などでは無いでしょうか？
これが、本当の想いではないでしょうか？
ぜひ、この「本当の想い」
に意識を向けてみてください。
この「本当の想い」に気がつけば、
冷静に、自分が出来ることが分かってきます。
健康になるために、
バランスの取れたお食事を規則正しくとる。とか、
しっかり睡眠をとる。とか、
体の循環をよくする為にストレッチやエクササイズをする。とか、
体を温める。とか、
密閉や密集を避ける。とか。
そして、普段の「健康の大切さ」や「家族の健康のありがたさ」
なんかに、感謝の心が芽生えてくるかもしれません。
もし、この「本当の想い」に気がつかなければ、
「不安」に踊らされて、
不必要なトイレットペーパーやティッシュペーパーなどを買う為に、人混みの中へ行く。とか、
「不安」を忘れようと、
お酒やタバコなどを大量に飲むとか。
「不安」を外に向けて、
イライラと大切な家族にキツく当たったりする。とか、
本当の想いとは正反対のことをしてしまうかもしれません。
大切なのは「不安」の受け取り方です。
「不安」を、あるがままに受け止めて、そこから「自分の本当の想い」に気がつくのか。
それとも、
「不安」を嫌悪して、見ないようにして、自由になった「不安」に猛威を振るわれるのか。
これは、人生の選択において、大きな違いになってきます。
つまり、この受け取り方で、人生が変わります。
「不安」は生まれます。
そして、「環境」も「現実」も変わりません。
けれど、「不安の受け取り方」は変えられます！
ぜひ、この機会に、一緒に「不安」との向き合い方のトレーニングをしましょう！
（偉そうに言っていますが、私自身もまだまだトレーニング中です！笑）
そうすれば、「不安」は生きる上での良いパートナーになってくれるかもしれません♪
そうすれば、「不安」は徐々に薄れていきます！
そうすれば、いつかはきっと、「不安から解放」されていくと信じています！
最後までブログをお読みくださり、どうもありがとうございました！
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