こんにちは！
いまここ健康生活Labの古賀です♪
ブログをお読みくださり、どうもありがとうございます
今日は、「ネガティブ（負の）サイクルを断ち切る！」
というテーマでお伝えします。
私自身、この負のサイクルにハマり続けて苦しんだ１人なので、
自己体験を元にご説明します！笑
ズバリ！「負のサイクル」とは、
ネガティブ感情が動機となって生じる全ての事象のことです。
例えば、「こんな自分は嫌だ！」「こんな自分はダメだ！」
と、自己否定がベースに、
「この資格を取れば安心できる！」
「あの大学へ行けば認められる！」
「あの人のマネをすれば、あの人みたいになれる！」
と思い、その思いを元に言動します。
けれど、その間中、ずっと苦しいのです。
なぜなら、ずっとずっと、自己否定をし続けている状態だから。
求めている間中、ずっと、ずっと、
「ダメな自分」「足りていない自分」を否定し続けているのです。
そして、とうとう求めていたものを手に入れたとします。
「安心」や「喜び」は一瞬です。
再び、「ダメな自分」や「足りていない自分」が生み出されます。
だって、「完璧な自分」なんて、神様でもないのに不可能に近いから。
「なんでも出来」「なんでも知り」「全てを愛する」なんて、
そんな夢物語の人物になんてなれないから。
そして、そのことに絶望して、さらに「ダメな自分」「足りない自分」を責める。
これぞ、自己否定のネガティブ（負の）サイクルです！
ずっとずっと、苦しみ続けるやつです。笑
これを断ち切るには、どうすれば良いのか？
簡単です♪
「ダメな自分」「足りていない自分」を受け入れれば良いだけです！
すると、不思議なことに、
その否定し続けてきた「ダメな自分」「足りていない自分」が味方になり、
色々なことを教え始めてくれます。
今まで否定し続けてきた「ダメな自分」「足りていない自分」を愛せる様になるのです。
すると、次は、ポジティブサイクルが廻り始めます♪
自分を愛し続けながら、ワクワクする気持ちをベースに言動する様になっていきます♪
この辺りのことは、また別の機会にお伝えします！
春分は、新しい自分をはじめるのにとても良いタイミングです！
ぜひ、この絶好のタイミングで、ネガティブサイクルを断ち切ってみて下さい♪
最後までブログをお読みくださり、どうもありがとうございました！
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