年末年始の健康管理で、これだけは気をつけましょう？
★「極月(ごくげつ)」という12月の別称通り、今年も最終盤という感じですが、
皆さんは、元気にお過ごしでしょうか？
この時期は仕事が忙しくなるうえに、忘年会
やクリスマス
パーティ、帰省
などの忙しい予定が目白押しです。
こんな時期だからこそ、体をいたわって健やかに楽しく過ごしたいものです。
そこで今回は、年末年始を元気
に過ごすための情報をお届けします。
まず気をつけなければいけないのは暴飲で、飲酒をすると細胞内の水分が
失われて脳梗塞発作の原因になったりするので、酒席の前には水や牛乳等を
たっぷりと取っておけば、血中のアルコール濃度が急上昇しません。
また、食べながら飲むと、胃からのアルコール吸収が減るので悪酔いしにくい
ようです。
人間、飲み過ぎると理性的判断が鈍って失敗しがちで、とにもかくにも、理想の
酔い方は「ほろ酔い」と「腹八分目」と心得て飲食しましょう。
私も、お付き合い等で飲みますので、十分気を付けたいと考えます。
に
在勤
アイリール
