ジムに行って月に2回位ですが、ヨガを習い始めました。
子供の頃からとにかく身体が硬い私は、柔軟性が必要な
スポーツは大の苦手・・・。
見ない様にして避けてました。
ところが最近、ふとしたきっかけでヨガをやってみよう！
と思いチャレンジ。
ついていけないだろうし、長くは続かないかな～と
思いながら、気軽に参加してみました。
先生が身体が硬くても、タオルを使って補助するやり方を
教えて下さり、ヨガにすっかりはまってしまいました。
終わった後は、眠たくなる程に気分が良くなります。
身体を柔らかくしておくと、日常生活が楽になり
怪我をしにくくなるそうですよ。
ヨガを始めてから、上下や前後左右に動きやすくなり、
動作がしなやかになった様な気がします(^^♪。
★ ワクワク！おすすめ情報
ヨガのポーズをとりいれて、太りにくい体質になり、理想のボディを
実現したＳＨＩＨＯさんのDVD付きの本。
ヨガの魅力と、SHIHOさんの美しさの秘密がたっぷり！
ＳＨＩＨＯさんと一緒に、おうちで実践出来るので楽しい♪
おうちヨガ SHIHO meets YOGA / DVD付き
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