なんだ！そんなことだったんだ・・
人生うまくいかない理由は・・睡眠だった
寝るだけで人生好転した楽ちんFree Lifeアドバイザー
真田知幸（さなだ ともゆき）です。
⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️
誰でも気分の浮き沈みはあるけれども
ガク～ンと落ち込み
何も手につかないということありませんか？
実は私も先日、まさに
仕事も手につかず心が曇り
頭もぼんやりすることが２日間続きました。
起業してからなかなか
思い描いていたような結果が得られず
ショックと焦りから
心が疲弊していたことが
まずもっての要因でしたが
実は自ら招いた要因があったことに
気づいたんです！！！
それが。。。お砂糖！！ なんです！！
気分が落ち込む前日に
博多へ２泊３日の
旅行に行っていましたが
普段なら避けるものを
ついつい口にしていたんです。
★ おまんじゅう
★ ケーキ
★ キャラメルマキアート
★ せんべい
という甘いものの誘惑三昧の２日間
そして、博多と言えば
★ ラーメン
旅の間ぐらいはいいんですよ。
食べるなら
美味しく感謝して頂けばいいんです。
でもね、以前お伝えしたように
「甘いもの断ち」して４０日後！！
（甘いもの断ちした時のスゴイ効果）
急に甘いものや炭水化物を
た～っぷり入れたせいで
体はパニックになったのです。
ラーメンやパンなどの炭水化物（糖質）
甘いお菓子や飲み物、果物は
血糖値が
まるでジェットコースターのように
乱高下を引き起こします。
コレが心の乱れに直結するんですよ。
現に私は博多から帰って３日後から
調子が回復し始め、
頭も心もスッキリしましたよ。
人それぞれですが、摂取したお砂糖が
体から抜けるのに３日間ほど要すると思われます。
イライラ、疲労感、無気力など
心が安定しない、気分にムラがあるときは
食が影響している可能性大‼️
一度、食生活を見直し
炭水化物祭りになっていないか
甘いものを食べ過ぎていないか
振り返ってみてくださいね。
心の安定にはバランスの良い食事が大切ですよ。
精神科に行くほど生きる気力のなかった私
たった２つのことを実践しただけで、
気力が湧き、夢を持つほど元気になり、
教職の道を途中で辞めて起業するほど、
人生が激変したのです！
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あなたの気持ちの持ち方のせいではありません！
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