こんにちは
こどもちゃんの入院患者さんを担当していたのですが、元気になって嬉しく思った、
今岡あいです
こどもちゃんって、その存在だけでとても可愛いですよね
そして、小さいし、可愛いし
何かをしてあげるにも、優しく丁寧に、「◯◯しようね」なんて、声をかけながら
しちゃいませんか
自分を愛することも、同じなんですよ
みなさんは『自分で自分を満たす』ことを、普段からしてあげていますか？
自分が好きなことをしたり。
ゆーっくり一人時間を満喫したり。
自分が感じる感情をそのまま、「そうなんだね」って受け止めてあげたり。
何より、自分を優しく、丁寧に扱ってあげること
普段当たり前にしていることを、もっと、
『自分が自分の為にしてあげるんだ
』
』そんな気持ちを持って、してみてください
「◯◯が飲みたいから、飲ませてあげよう
」
」「今日は疲れているから、いつもよりも丁寧に頭を洗ってあげよう
」
」「仕事が忙しいなか頑張ったから、わたしにご褒美をあげよう
」
」まるで、可愛い赤ちゃんに接するように、優しく声をかけながらすると、よりgoodです
最初は恥ずかしい気持ちがあるかもしれませんが、少しずつでいいので、してみて欲しいです。そっと、ひとりでお風呂や部屋でどうぞ
自分愛を深めていくと、自分への声かけや対話が増えますが、どうかお気になさらず
こんな自分の愛し方や、自分を知る方法をお伝えする、『自分愛セッション』を募集予定ですお楽しみに
お楽しみに人気記事です🎵
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