連日

かわらずのジム三昧

一昨日 1000㌔カロリー
昨日 240㌔カロリー
今日 1000㌔カロリー

毎日これだけ
筋トレ＆有酸素運動
してるのに、体重アップ
なぜ

理由は、食べすぎで～す

kicK box

今日の消費カロリーは、

1000㌔カロリー
＋ メタボ体操
＋ kick box Heavy

昨日の筋肉痛もなくなり、快調だった

筋肉痛

昨日 850㌔カロリー
一昨日 1050㌔カロリー
＋ ベーシックエアロ
三日前 20分 5㌔

頑張ってます