デットックス 身体も断捨離

こんにちは 。いかがお過ごしですか～？
2013年も残すところ、数日となりましたね

12月 といえば、パーティ・シーズン
皆で食事を楽しめる季節ですが 、食べ過ぎてしまう季節でもあります
私も会食シリーズ第1段が終了（まだ続きます）。
心なしか身体が、お重い
 
（↑ アマトリチャーナです。）
 
（たまには、靴以外をUP。）

この対策として、新年明けたら、身体のデトックスを計画しています
一昨年からパーティ・シーズンに食べ過ぎない様にセーブしていますが、
食べ過ぎのケアとしてでなく、心身の健康の為＆幸せの為に、デットックスを始めました。

以前からブログに書いていますが、
ネイル やヘア・ケア と同じく、
私の場合、健康診断と同じタイミングで必ず人生もメンテナンスしています
今の自分に満足か、心から幸せを感じているかどうかetc  心も身体もケア。

身体のケアとして、
健康診断とは別に、毎春、メンテナンスの一つとして体内デトックスを行っています。
このデトックスですが、メンタルにも効果があると言われています。心と身体は繋がってますから。
来年の春に行うデトックスの体感記も、ご紹介しようと思っています。
興味のある方は、是非情報をシェアしましょう

あ、ちなみに、
この冬至・クリスマスシーズンから新年にかけての食事の大量摂取ですが、
本能的にも伝統的にも宗教的にも、
冬に向けて沢山食べて脂肪を増やして寒さから身体を守ること、少ない食材をまとめて
調理しておくことに繋がっている様です。
そして同じく、この祝祭での大食の後に、断食やデトックスをするのも、
多くの宗教や伝統＆習慣に多く見られます（詳しい解説は省きますが）。

人生の1日1日、一瞬一瞬を輝かせて過ごせる様、心も身体もしなやかで健やかでありたいです
皆さんと私の新年の更なる健康と美容を、お祈りしています 

 
 

今日もブログを読んで下さり有難うございました。感謝をこめて
Mika☆